Bendis A. I. Saage - Español

Burnout y Estrés Laboral: Guía para Superar el Agotamiento y Cansancio (eBook, ePUB)

Estrategias prácticas para recuperar tu energía, prevenir el síndrome de burnout y alcanzar un equilibrio saludable en el trabajo

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Te sientes agotado, desmotivado y sin energía en el trabajo? Este libro te ofrece una guía práctica y detallada para entender, prevenir y superar el estrés laboral y el síndrome de burnout. A través de sus páginas, explorarás: - Los factores de riesgo y las causas del burnout en el entorno laboral - Las señales de agotamiento y cansancio que debes identificar - Estrategias efectivas para la gestión del estrés laboral - Técnicas prácticas para recuperar tu energía y vitalidad El libro aborda temas fundamentales como: - La organización saludable del trabajo y la importancia de las pausas - Métodos de relajación y técnicas de recuperación física y mental - El desarrollo de límites saludables en el entorno laboral - La construcción de redes de apoyo profesional y personal Aprenderás a: - Identificar tus patrones de comportamiento que contribuyen al agotamiento - Implementar rutinas de autocuidado efectivas - Desarrollar estrategias de afrontamiento ante situaciones estresantes - Establecer un equilibrio sostenible entre trabajo y vida personal Cada capítulo incluye herramientas prácticas, ejercicios y planes de acción para aplicar inmediatamente en tu vida diaria. La guía está respaldada por investigaciones actuales y presenta estrategias probadas para la prevención y recuperación del burnout. Si buscas recuperar tu bienestar laboral y personal, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tu relación con el trabajo y mantener una vida más equilibrada y satisfactoria.

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Produktdetails

• Verlag: tredition
• Erscheinungstermin: 6. Februar 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9783384516435
• Artikelnr.: 73303902

Autorenporträt

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.