Ce cahier d'activites est destine a des eleves de college dont les enseignants ont a cA ur de developper les competences psycho-sociales grace a la psychologie positive et quelques exercices de sophrologie: connaitre ses forces, ses ressources positives et les mettre en A uvre, apprendre a gerer ses emotions, mieux communiquer, pratiquer la resilience et se motiver. Les activites proposees sont tres concretes et peuvent se decliner individuellement ou au niveau de la classe, selon les besoins. A utiliser dans le cadre de la classe ou a la maison.
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