Michael Acton Smith

Calm. La magia del sueño (eBook, ePUB)

Un compañero de cabecera

• Format: ePub

Produktbeschreibung

* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)? * Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se haya sentido demasiado cansado como para preguntarlo. * Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra época. Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guía más actual para dormir bien. Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorar cada una de sus horas de vigilia. Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a través de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. ¡Es hora de optimizar el sueño!

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Produktdetails

• Verlag: Blume
• Seitenzahl: 240
• Erscheinungstermin: 13. Januar 2022
• Spanisch
• ISBN-13: 9788419094186
• Artikelnr.: 63290012

Autorenporträt

Michael Acton Smith siempre se ha sentido fascinado por la neurociencia, los estados mentales operativos en los que las personas se hallan inmersas en una actividad (zona o flujo) y la aptitud mental. Aprender a meditar tuvo un profundo impacto en su vida y le apasiona difundir por todo el mundo esta habilidad simple pero valiosa. Antes de Calm, Michael fundó Mind Candy, Firebox.com, Ping Pong Fight Club, el festival de música Berwickstock y creó los Moshi Monsters. En 2014 fue galardonado con una mención de la Orden del Imperio Británico por sus servicios a las industrias creativas.