Liwra

Come sconfiggere la depressione: riscrivi la tua storia (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Ti senti come se la depressione stesse controllando la tua vita? In questo libro troverai strumenti pratici per superarla e migliorare la qualità della tua vita. Imparerai tecniche di psicoterapia, farmaci e terapie complementari, nonché esercizi per aumentare l'autostima, gestire i sintomi e prevenire le ricadute. Scopri come migliorare il tuo stile di vita, dalla dieta al sonno all'esercizio fisico, per mantenere una salute mentale ottimale. Con questo libro puoi iniziare a sentirti meglio e riprendere il controllo della tua vita emotiva.

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Produktdetails

• Verlag: Liwra
• Erscheinungstermin: 13. August 2023
• Englisch
• ISBN-13: 9798223244981
• Artikelnr.: 68595316