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Que faire quand on ne parvient pas a s'endormir, ou lorsqu'on se reveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une methode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons medicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Quel mauvais dormeur etes-vous ? Avez-vous du mal a vous endormir le soir, ou vous reveillez-vous tres tot le matin ? Y a-t-il une cause particuliere a ces mauvaises nuits ? Quel dormeur etes-vous en realite ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre duree de sommeil optimale ? Comment reapprendre a dormir ?Sylvie Royant-Parola est psychiatre et neurobiologiste. Elle travaille dans plusieurs laboratoires de sommeil de la region parisienne et est presidente du Syndicat de la medecine du sommeil et de la vigilance.
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