Juliana Amaral

Como Desacelerar E Ter Paz Mental (eBook, ePUB)

Um Guia Para Quem Busca Desenvolver os Potenciais do Corpo, da Mente e Da Alma

• Format: ePub

Produktbeschreibung

O mundo atual segue um ritmo frenético, repleto de inúmeras obrigações relacionadas ao trabalho, cuidados com os filhos, a necessidade de se manter atualizado diante de inúmeras inovações, além das responsabilidades da vida doméstica, preocupações financeiras etc. Diante desse turbilhão de atividades, é muito fácil se perder, deixando de lado o cuidado com a própria saúde e bem-estar emocional. O resultado desse descuido pode se manifestar em cansaço físico e mental, falta de tempo, estresse, desânimo, impaciência, ineficiência, tristeza, ansiedade e, por fim, o adoecimento. Este livro foi escrito com o objetivo de provocar uma reflexão profunda sobre a sua vida e demonstrar como é possível resgatar hábitos saudáveis e cuidar de si mesmo, encontrando prazer e felicidade no processo. A busca pela paz mental não implica necessariamente em se tornar uma pessoa zen que passa o tempo contemplando a natureza. Em vez disso, envolve o cultivo de uma mente saudável e criativa, que não sabotará seus esforços, mas se tornará uma aliada na criação de bem-estar e alegria em sua vida. Neste livro, você encontrará ideias simples e práticas para que você obtenha o perfeito funcionamento do seu corpo, tanto do ponto de vista físico quanto mental, emocional e espiritual. Com essas ferramentas, será possível realizar uma verdadeira transformação e construir a vida dos seus sonhos!

Produktdetails

• Verlag: Viseu
• Seitenzahl: 136
• Erscheinungstermin: 3. November 2023
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786525461823
• Artikelnr.: 69251430

Autorenporträt

Juliana Amaral é advogada formada na Universidade Federal de Minas Gerais, especialista em Direito da Economia e da Empresa pela Fundação Getúlio Vargas e mestre em Direito Empresarial pela Faculdade de Direito Milton Campos. Durante a pandemia, iniciou a prática de Yoga e formou-se professora em 2022. É adepta de práticas meditativas e de autoconhecimento há mais de quinze anos. Como profissional liberal e mãe de dois filhos adolescentes, Juliana conhece bem a rotina estressante do mundo atual e, através do autoconhecimento, experimentou uma grande transformação em sua vida, tanto física — com a perda de 14 kg e ganho de saúde —, como mental e emocional, conquistando maior equilíbrio entre atividades obrigatórias e revigorantes, tranquilidade, eficiência e melhor controle do seu próprio estresse e emoções. Esse livro é fruto do desejo de compartilhar as ideias que tanto a beneficiaram e ajudar o maior número possível de pessoas a ter uma vida mais equilibrada, com maior clareza mental, paz e felicidade.