Jideon Francisco Marques

Como Fazer A Corridas Perfeitas Corridas Melhores Com Um Ritmo Melhor (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

O livro explica como treinar e executar uma corrida perfeita. Domine a arte do ritmo e corra seus próximos 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona no seu limite real. Todo corredor sabe que o ritmo é fundamental. Pode ser a diferença entre um treino inovador e um backbreaker, entre um PR e um DNF. O livro revela como o treinamento convencional e a dependência excessiva de dispositivos impedem os corredores de acessar todo o poder do ritmo. Com uma mistura de ciência fascinante e histórias convincentes de todos os cantos do esporte demonstra que o ritmo é a arte de encontrar o seu limite real - correr em um ritmo para terminar o treino ou cruzar a linha de chegada completamente sem gás. Esta habilidade de corrida por excelência revela o potencial oculto e transforma o esporte, permitindo que corredores de todos os níveis de experiência e habilidade melhorem continuamente sua execução na corrida. Os planos de treinamento para eventos de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona aprimorarão sua habilidade de ritmo por meio de maior consciência corporal, julgamento e resistência. Escolha entre quatro planos, de iniciante a especialista, para cada distância de corrida. Como Correr a Corrida Perfeita prepara você mental e fisicamente para se tornar um corredor melhor, capaz de conhecer e executar seu melhor esforço em qualquer dia.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 564
• Erscheinungstermin: 2. Juni 2024
• Portugiesisch
• ISBN-13: 3410006844053
• Artikelnr.: 73125370