Aplicar técnicas de manejo del estrés de manera estructurada y personalizada puede generar un impacto positivo en la vida diaria. La clave está en identificar los desencadenantes, elegir estrategias efectivas, hacer un seguimiento del progreso y evaluar los cambios obtenidos.
El estrés es una parte inevitable de la vida, pero con herramientas adecuadas, es posible enfrentarlo de manera saludable y mantener un equilibrio emocional a largo plazo.
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