Michel Bernard

Cultiver la sérénité au travail (eBook, ePUB)

Efficacité et bien-être, c'est possible

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Dans un contexte d'accélération des sollicitations et des tensions au quotidien, d'aspiration des salariés à retrouver sens et cohérence au travail, l'ouvrage propose au lecteur de repartir de ce qui dépend de lui dans son cadre professionnel : aménagement de l'espace, gestion du temps, gestion des sollicitations, des supérieurs, des collègues... Il montre que chacun a le pouvoir de modifier ses habitudes de travail en utilisant ses propres ressources. Il est conçu comme un parcours suivant des thèmes (psychologie positive, confiance, intuition...) et invite à la mise en pratique avec des exercices éprouvés en formation. Chaque chapitre s'ouvre sur une histoire vécue et se termine par une mise en application permettant d'expérimenter les conseils et outils livrés, dont le Plan d'efficacité professionnel sage (PEPS). Il intègre des méthodes qui permettent de retrouver intériorité et sérénité, telles la méditation de pleine conscience et la pratique de la cohérence cardiaque.

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Produktdetails

• Verlag: Dunod
• Erscheinungstermin: 11. Februar 2015
• Französisch
• ISBN-13: 9782100723843
• Artikelnr.: 66311626

Autorenporträt

Directeur adjoint du CREPS de Montpellier, formateur en ressources humaines et coach, il anime depuis 2009 la formation « Efficacité et sérénité au travail ». Il privilégie une approche humaniste nourrie par les sagesses anciennes et les sciences modernes.