Alice Boyes

Cum sa scapi de anxietate (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Gânde¿ti exagerat de mult înainte de a ac¿iona? E¿ti înclinat sa faci previziuni negative? οi faci griji ca e posibil sa se întâmple ce poate fi mai rau? Te afecteaza prea tare feedbackul negativ? E¿ti foarte autocritic? Daca raspunsul este afirmativ, suferi de anxietate. Vestea buna este ca po¿i înväa sa î¿i gestionezi capcanele anxietäii - ezitarea excesiva înainte de a ac¿iona, reflectarea îndelungata ¿i îngrijorarea, perfec¿ionismul paralizant, teama de feedback ¿i critica ¿i evitarea (inclusiv procrastinarea). Raspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta sa apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietäii, apoi afla ce schimbari de gândire ¿i modificari comportamentale î¿i recomanda autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, acestea pot fi folosite în viäa de zi cu zi pentru a depäi blocajele ¿i a avea succes în reläii, atât în viäa personala, cât ¿i în cea profesionala.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Litera Media Group
• Seitenzahl: 157
• Erscheinungstermin: 13. April 2017
• Rumänisch
• ISBN-13: 9786063316517
• Artikelnr.: 48791700