Patrizia Collard

Das kleine Buch vom Meditieren / Das kleine Buch Bd.6 (eBook, ePUB)

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
Illustrator: Römisch, Jenny

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

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Produktdetails

• Verlag: Penguin Random House
• Seitenzahl: 96
• Erscheinungstermin: 8. Oktober 2018
• Deutsch
• ISBN-13: 9783641227715
• Artikelnr.: 52382448

Autorenporträt

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.