Pascal Gautier

Découvrir la sophrologie (eBook, ePUB)

Pour améliorer son équilibre de vie quotidien

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois « l'étude de la conscience harmonieuse » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !

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Produktdetails

• Verlag: InterEditions
• Erscheinungstermin: 12. Mai 2021
• Französisch
• ISBN-13: 9782729622527
• Artikelnr.: 66326512

Autorenporträt

Psychologue, sophrologue et formateur, il a dirigé de 2004 à 2018 l'Institut de Sophrologie de Rennes.