Andy Hawkins

Deliziose ricette vegane per stare bene e mantenersi in forma (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Alcune persone potrebbero essere preoccupate per la mancanza di nutrienti in una dieta vegetariana. Tuttavia scoprirai che alcuni tipi di frutta e verdura possono fornire gli elementi necessari per darti una dieta perfettamente bilanciata. Alcuni dei nutrienti che destano preoccupazione sono proteine, ferro, calcio e vitamina b12.

Le proteine ​​possono essere facilmente trovate nei fagioli e nei prodotti a base di fagioli come il tofu. Anche noci e piselli sono buone fonti di proteine. Il ferro può anche essere trovato in tofu, fagioli, spinaci, bietole e anacardi. Il calcio si trova facilmente nel latte di soia, nei broccoli, nel cavolo riccio, nella senape e nel cavolo.

Quando inizi con questo stile di vita, potresti voler fare piccoli passi. Inizia con un pasto vegetariano al giorno. Ciò consente di adattarsi gradualmente ai diversi gusti e sapori di una dieta vegetariana. Una volta che sei abituato a consumare un pasto vegetariano ogni giorno, puoi aggiungere lentamente un altro pasto vegetariano fino a quando non hai completamente cambiato il tuo stile di vita. La ricerca ha scoperto che alla fine fare piccoli cambiamenti è più sostenibile. Non è una gara. Prenditi il ​​tuo tempo e goditi i diversi tipi di pasti vegetariani.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Babelcube Inc.
• Erscheinungstermin: 27. Februar 2021
• Italienisch
• ISBN-13: 9781071589670
• Artikelnr.: 61253319