Rangan Chatterjee

eBook, ePUB

Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep (eBook, ePUB)

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

Übersetzer: Lötscher, Susanne

Beschreibung

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

Technische Details

• Geräte: eReader
• ohne Kopierschutz
• Größe: 16.93MB
• FamilySharing(5)

Barrierefreiheit

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• Keine Einschränkung der Vorlesefunktionen, außer bei spezifischen Ausnahmen
• Keine oder unzureichende Informationen zur Barrierefreiheit

Autor

Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie »Doctor in the House« wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.

Produktdetails

• Verlag: Penguin Random House
• Seitenzahl: 272
• Erscheinungstermin: 16. September 2019
• Deutsch
• ISBN-13: 9783641239831
• Artikelnr.: 54456058

Rezensionen

»Chatterjee bezieht sich auf aktuelle Studien und ist am Puls der Zeit. [D]as Buch verdeutlicht überzeugend die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung.« bild.de