Dietmar Ohm

Der kleine Anti-Stress-Coach (eBook, ePUB)

Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Für innere Ruhe und Gelassenheit!

Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.

Er zeigt Ihnen:

• Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
• Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
• Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.

Kleiner Coach, große Wirkung.

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Produktdetails

• Verlag: TRIAS
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 8. Dezember 2021
• Deutsch
• ISBN-13: 9783432113920
• Artikelnr.: 63070544

Autorenporträt

Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DGE.