Diario de la ansiedad - Anotar, Analizar, Administrar (eBook, ePUB)
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
La ansiedad puede ser un problema de salud mental muy difícil de sobrellevar. Puede afectar a nuestro día a día, al disfrute de la vida y puede tener un efecto negativo en la vida profesional, la autoestima, la vida personal, las relaciones y la interacción social.Se considera que la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) ofrece los mejores resultados en el tratamiento de la ansiedad. En la TCC se trabaja con un terapeuta para identificar esos patrones de pensamiento y comportamiento, pero en última instancia, una vez que se han identificado esos pensamientos y comportamientos, se pueden desa...
La ansiedad puede ser un problema de salud mental muy difícil de sobrellevar. Puede afectar a nuestro día a día, al disfrute de la vida y puede tener un efecto negativo en la vida profesional, la autoestima, la vida personal, las relaciones y la interacción social.
Se considera que la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) ofrece los mejores resultados en el tratamiento de la ansiedad. En la TCC se trabaja con un terapeuta para identificar esos patrones de pensamiento y comportamiento, pero en última instancia, una vez que se han identificado esos pensamientos y comportamientos, se pueden desafiar y, a su vez, cambiar la forma en que se siente en determinadas situaciones, gestionando y cambiando la respuesta conductual a esas situaciones en el futuro.
Este diario contiene dos conjuntos de cuestionarios desarrollados para la ansiedad, con preguntas diseñadas para entender sus ansiedades, condiciones y situaciones, durante las cuales ocurrieron, analizando luego el resultado de cada episodio. El cuestionario de cada episodio de ansiedad se complementa con un mensaje de agradecimiento para terminar el episodio y su evaluación con una nota positiva.
Al analizar las ansiedades y sus desencadenantes, este diario le proporciona una comprensión más profunda de su estado de salud mental, descubriendo la repetición de los desencadenantes, las condiciones y las situaciones, lo que le permitirá controlar la ansiedad en el futuro cambiando su respuesta conductual a los episodios de ansiedad.
Se considera que la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) ofrece los mejores resultados en el tratamiento de la ansiedad. En la TCC se trabaja con un terapeuta para identificar esos patrones de pensamiento y comportamiento, pero en última instancia, una vez que se han identificado esos pensamientos y comportamientos, se pueden desafiar y, a su vez, cambiar la forma en que se siente en determinadas situaciones, gestionando y cambiando la respuesta conductual a esas situaciones en el futuro.
Este diario contiene dos conjuntos de cuestionarios desarrollados para la ansiedad, con preguntas diseñadas para entender sus ansiedades, condiciones y situaciones, durante las cuales ocurrieron, analizando luego el resultado de cada episodio. El cuestionario de cada episodio de ansiedad se complementa con un mensaje de agradecimiento para terminar el episodio y su evaluación con una nota positiva.
Al analizar las ansiedades y sus desencadenantes, este diario le proporciona una comprensión más profunda de su estado de salud mental, descubriendo la repetición de los desencadenantes, las condiciones y las situaciones, lo que le permitirá controlar la ansiedad en el futuro cambiando su respuesta conductual a los episodios de ansiedad.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
