Michael K. Erickson

Dicas práticas para aprender a lidar com a ansiedade e a depressão (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

A depressão é uma doença que pode essencialmente sugar todas as cores de sua vida. Toda a felicidade, prazer, excitação serão rapidamente apagados e em seu lugar um deserto sombrio de estresse, tristeza e ansiedade prevalecerá.

• - O histórico da terapia cognitivo-comportamental
• - Tratamento sem drogas, curando crenças negativas
• - segredos de por que a TCC é a melhor para terapia
• - fórmula para explicar por que você continua caindo em maus hábitos
• - Um guia definitivo de definição de metas e gerenciamento de tempo para alcançar a felicidade mais rapidamente
• - Tipos de depressão
• - Matar a procrastinação e transformá-la em produtividade
• - segredos de como você pode criar Novos Hábitos que você realmente siga
• - Obstáculos à atenção plena e como superá-los
• - Um guia de trabalho feito para você que impulsiona autoconsciência mais forte e resultados mais rápidos
• - Como obter a verdadeira felicidade

Tentei tudo o que pude encontrar, desde remédios prescritos até exercícios, suplementos, meditação e tratamentos alternativos de saúde. Eu finalmente encontrei o que funcionou para mim e agora estou fora de todos os medicamentos prescritos! Se eu posso fazer isso, você também pode!

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Produktdetails

• Verlag: Michael K. Erickson
• Erscheinungstermin: 13. Oktober 2021
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9781667416038
• Artikelnr.: 62737797