Die 4-Wochen Stoffwechselkur. Abnehmen fühlte sich noch nie so gut an. Den Stoffwechsel aktivieren und sanieren. Ohne Hunger, ohne Stimmungstiefs, ohne Jo-Jo-Effekt. Maximale Fettverbrennung. (eBook, ePUB)
Die 4-Wochen Stoffwechselkur. Abnehmen fühlte sich noch nie so gut an. Den Stoffwechsel aktivieren und sanieren. Ohne Hunger, ohne Stimmungstiefs, ohne Jo-Jo-Effekt. Maximale Fettverbrennung. (eBook, ePUB)
Sie sind bereits eingeloggt. Klicken Sie auf 2. tolino select Abo, um fortzufahren.
Bitte loggen Sie sich zunächst in Ihr Kundenkonto ein oder registrieren Sie sich bei bücher.de, um das eBook-Abo tolino select nutzen zu können.
+++ schneller gesund abnehmen +++ Stoffwechsel entgiften, entsäuern und sanieren +++ Bindegewebe und Haut verbessern Über 300.000 Stoffwechselkur-Teilnehmer haben es bewiesen: Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren – das geht. Das Geheimnis: Sie vermindern die Kalorien stark und gehen mit Eiweiß & Vitalstoffen hoch. Das ist der Unterschied zu allen anderen „Diäten“, die Sie immer in einen Mangel bringen. Gute Stimmung, viel Energie, ein aktivierter Stoffwechsel bei maximaler Fettverbrennung sind das Ergebnis der erhöhten Vitalstoff- und Eiweißzufuhr. 4–6 kg bei Frauen und 8–10 kg bei…mehr
+++ schneller gesund abnehmen +++ Stoffwechsel entgiften, entsäuern und sanieren +++ Bindegewebe und Haut verbessern Über 300.000 Stoffwechselkur-Teilnehmer haben es bewiesen: Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren – das geht. Das Geheimnis: Sie vermindern die Kalorien stark und gehen mit Eiweiß & Vitalstoffen hoch. Das ist der Unterschied zu allen anderen „Diäten“, die Sie immer in einen Mangel bringen. Gute Stimmung, viel Energie, ein aktivierter Stoffwechsel bei maximaler Fettverbrennung sind das Ergebnis der erhöhten Vitalstoff- und Eiweißzufuhr. 4–6 kg bei Frauen und 8–10 kg bei Männern kann man ohne Hunger in 4 Wochen abnehmen. Die Stoffwechselkur ist mehr als ein Abnehmprogramm: Sie füllt Ihre Vitalstoffdepots nachhaltig auf – für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität. Diese Verbesserung werden Sie deutlich spüren. Top-Themen ˃ Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß ˃ Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen ˃ Stabile Stimmung und Gesundheit mit Omega-3 ˃ Den Kollagenaufbau für Haut und Bindegewebe aktivieren ˃ Entgiften, entsäuern und den Darm sanieren ˃ Langfristig Gewicht und Energie halten
INHALT Vorwort . 6 Einleitung – Die 11 Erfolgsfaktoren der Stoffwechselkur 9 PFEILER 1 Kalorien runter, Vitalstoffe & Eiweiß hoch 12 Schnell oder langsam abnehmen? 13 Ketogenese – die Turbo Fettverbrennung 14 Ernährung-Plus-Shake – Die Kombinationsstrategie 18 PFEILER 2 Raus aus der Kohlehydratfalle Die Vorteile der No-Carb-Strategie 24 Dick durch schnelle Kohlehydrate 25 Hungrig durch Kohlehydrate . 27 Unzufrieden durch zu viele Carbs 28 Übergewicht und verändertes Botenstoffsystem . 30 Warum eine No-Carb-Diät? 33 PFEILER 3 Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt Abnehmen mit Eiweiß 36 Wer nicht satt ist, kann nicht abnehmen 37 Die Studien: Eiweiß und Sättigung 38 Mehr Gewichtsverlust, mehr Fettabbau, seltener Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß 40 Bessere Stimmung und Leistungsfähigkeit 43 Eiweiß statt Zucker bei Süßattacken 45 PFEILER 4 Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen 48 Stabile Stimmung beim Abnehmen . 51 Die Studien: Stress, Stimmung und Vitamine 52 Besserer Fettverlust mit Stoffwechselsanierung . 54 Langfristige Stoffwechselsanierung . 57 PFEILER 5 Stabile Stimmung mit Omega-3 58 Essen um sich zu trösten 59 Omega-3, Hunger und Sättigung 60 Omega-3-Blutwerte testen und verbessern . 62 PFEILER 6 Fett weg – Haut schlaff. Das muss nicht sein. Der Einsatz von OPC 64 Nährstoffe für die Haut . 65 Kurz- und langfristige Verbesserungen von Haut und Bindegewebe . 68 PFEILER 7 Mehr abnehmen, entgiften, den Darm sanieren mit Ballaststoffen 70 Satt und weniger Fettabspeicherung 71 Die Studien: Mehr Gewichtsverlust mit Ballaststoffen . 71 Darm sanieren und entgiften 73 Weniger Jo-Jo-Effekt mit den richtigen Darmbakterien . 75 PFEILER 8 Entgiften und entsäuern mit Mineralien 78 Schwefel und Mineralien zum Entgiften . 80 Abnehmbremse Übersäuerung 80 PFEILER 9 Motivation 84 PFEILER 10 Fettabbau, Hypothalamus und Aktivator 90 Der wertvolle Erfahrungsschatz der Stoffwechselkur-Teilnehmer 91 PFEILER 11 Essen mit Genuss: neue Rezepte, neue Gewohnheiten 93 Stabilisierungsphase – stabiles Gewicht und Kohlehydratblocker 96 Spezielle Zielgruppen der Stoffwechselkur 99 Veganer 99 Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto 101 Sportler 101 Stark Übergewichtige – es lohnt 30, 40, 50 kg abzunehmen . 104 Special: hoher Blutdruck, hohe Blutfette, hoher Blutzucker 107 Diabetiker 111 Schwarmintelligenz – die Entwicklung eines Abnehm-Konzepts 114 Wie ein Feedbacksystem die Stoffwechselkur entwickelt 115 Stoffwechselkur – ein ganzheitliches Konzept 116 Das Empfehlungssystem als Erfolgskontrolle 117 Kurzanleitung: Ablauf der Stoffwechselkur 118 Kurzanleitung: Vitalstoffe & Eiweiß 125 Kurzanleitung: Gewichtsverlauf 128 Meine Arbeit als Medizinjournalist 131 Kurzanleitung: Ernährung – Langeweile war gestern 133 Schlusswort: So bleiben Sie schlank 144 Rezepte 148 Quellen 168
INHALT Vorwort . 6 Einleitung – Die 11 Erfolgsfaktoren der Stoffwechselkur 9 PFEILER 1 Kalorien runter, Vitalstoffe & Eiweiß hoch 12 Schnell oder langsam abnehmen? 13 Ketogenese – die Turbo Fettverbrennung 14 Ernährung-Plus-Shake – Die Kombinationsstrategie 18 PFEILER 2 Raus aus der Kohlehydratfalle Die Vorteile der No-Carb-Strategie 24 Dick durch schnelle Kohlehydrate 25 Hungrig durch Kohlehydrate . 27 Unzufrieden durch zu viele Carbs 28 Übergewicht und verändertes Botenstoffsystem . 30 Warum eine No-Carb-Diät? 33 PFEILER 3 Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt Abnehmen mit Eiweiß 36 Wer nicht satt ist, kann nicht abnehmen 37 Die Studien: Eiweiß und Sättigung 38 Mehr Gewichtsverlust, mehr Fettabbau, seltener Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß 40 Bessere Stimmung und Leistungsfähigkeit 43 Eiweiß statt Zucker bei Süßattacken 45 PFEILER 4 Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen 48 Stabile Stimmung beim Abnehmen . 51 Die Studien: Stress, Stimmung und Vitamine 52 Besserer Fettverlust mit Stoffwechselsanierung . 54 Langfristige Stoffwechselsanierung . 57 PFEILER 5 Stabile Stimmung mit Omega-3 58 Essen um sich zu trösten 59 Omega-3, Hunger und Sättigung 60 Omega-3-Blutwerte testen und verbessern . 62 PFEILER 6 Fett weg – Haut schlaff. Das muss nicht sein. Der Einsatz von OPC 64 Nährstoffe für die Haut . 65 Kurz- und langfristige Verbesserungen von Haut und Bindegewebe . 68 PFEILER 7 Mehr abnehmen, entgiften, den Darm sanieren mit Ballaststoffen 70 Satt und weniger Fettabspeicherung 71 Die Studien: Mehr Gewichtsverlust mit Ballaststoffen . 71 Darm sanieren und entgiften 73 Weniger Jo-Jo-Effekt mit den richtigen Darmbakterien . 75 PFEILER 8 Entgiften und entsäuern mit Mineralien 78 Schwefel und Mineralien zum Entgiften . 80 Abnehmbremse Übersäuerung 80 PFEILER 9 Motivation 84 PFEILER 10 Fettabbau, Hypothalamus und Aktivator 90 Der wertvolle Erfahrungsschatz der Stoffwechselkur-Teilnehmer 91 PFEILER 11 Essen mit Genuss: neue Rezepte, neue Gewohnheiten 93 Stabilisierungsphase – stabiles Gewicht und Kohlehydratblocker 96 Spezielle Zielgruppen der Stoffwechselkur 99 Veganer 99 Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto 101 Sportler 101 Stark Übergewichtige – es lohnt 30, 40, 50 kg abzunehmen . 104 Special: hoher Blutdruck, hohe Blutfette, hoher Blutzucker 107 Diabetiker 111 Schwarmintelligenz – die Entwicklung eines Abnehm-Konzepts 114 Wie ein Feedbacksystem die Stoffwechselkur entwickelt 115 Stoffwechselkur – ein ganzheitliches Konzept 116 Das Empfehlungssystem als Erfolgskontrolle 117 Kurzanleitung: Ablauf der Stoffwechselkur 118 Kurzanleitung: Vitalstoffe & Eiweiß 125 Kurzanleitung: Gewichtsverlauf 128 Meine Arbeit als Medizinjournalist 131 Kurzanleitung: Ernährung – Langeweile war gestern 133 Schlusswort: So bleiben Sie schlank 144 Rezepte 148 Quellen 168
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: www.buecher.de/agb
Impressum
www.buecher.de ist ein Shop der buecher.de GmbH & Co. KG Bürgermeister-Wegele-Str. 12, 86167 Augsburg Amtsgericht Augsburg HRA 13309
