Anne Katrin Külz

Die Kraft liegt im Augenblick (eBook, ePUB)

Mit Achtsamkeit Depressionen lindern

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit - und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

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Produktdetails

• Verlag: Herder Verlag GmbH
• Seitenzahl: 160
• Erscheinungstermin: 14. Juni 2016
• Deutsch
• ISBN-13: 9783451806414
• Artikelnr.: 45176634

Autorenporträt

Dr. phil. Anne Katrin Külz, geb. 1973, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin. Lehrbeauftragte am Freiburger Ausbildungsinstitut für Verhaltenstherapie; in eigener Praxis psychotherapeutisch tätig.