Aurelia Wolf

Die Kunst der Selbstfürsorge (eBook, ePUB)

Ein Leitfaden zur mentalen und physischen Gesundheit

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Selbstfürsorge - allein das Wort mag ein wenig ungewöhnlich klingen. Vielleicht verbindest du damit luxuriöse Spa-Tage, teure Wellness-Retreats oder aufwändige Rituale, die Zeit und Energie kosten. Doch Selbstfürsorge ist viel mehr als das, und sie muss keineswegs aufwändig oder teuer sein. Sie ist die Fähigkeit und das Engagement, für das eigene Wohl zu sorgen - körperlich, geistig und emotional. In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, steigenden Anforderungen und einem hohen Tempo geprägt ist, kann es leicht passieren, dass du dich selbst und deine Bedürfnisse aus den Augen verlierst. Genau hier setzt die Kunst der Selbstfürsorge an. Selbstfürsorge bedeutet, sich liebevoll und achtsam um sich selbst zu kümmern. Es geht darum, innezuhalten, in sich hineinzuhorchen und den eigenen Körper und Geist wahrzunehmen. Was brauchst du wirklich? Was tut dir gut? Es mag simpel klingen, doch in der Praxis fällt es oft schwer, diese Fragen zu beantworten. Häufig genug priorisieren wir unsere Arbeit, Beziehungen oder Verpflichtungen vor uns selbst. Doch wenn du dich ständig in den Hintergrund drängst, wirst du früher oder später an deine Grenzen stoßen.

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Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 56
• Altersempfehlung: ab 1 Jahre
• Erscheinungstermin: 1. November 2024
• Deutsch
• ISBN-13: 9783818708771
• Artikelnr.: 72044939

Autorenporträt

Die Macht der Worte und die Faszination von Büchern lässt mich jeden Tag voller Begeisterung schreiben. Meine Leidenschaft andere Menschen bei der Selbstverwirklichung zu unterstützen und ihnen Hilfestellungen und Tipps weiterzugeben, möchte ich mit meinen Büchern / Ratgebern verwirklichen. Hiermit kann ich mehr Menschen helfen, die nicht direkt in meinem Umfeld sind.