Este livro contem receitas simples e faceis que incorporam elementos basicos da dieta Mediterranea. Estas receitas incluem varios ingredientes frescos que contem antioxidantes, minerais, vitaminas, gorduras saudaveis, e todos eles promovem saude. Estes ingredientes auxiliam a restaurar seu corpo e a acelerar o seu metabolismo, para queimar as gorduras em excesso. Perder peso nao se trata de passar fome e suar por horas na academia.
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