Lisa Varadi

Duerma (eBook, ePUB)

relájese, repóngase y rejuvenezca con un nuevo enfoque del sueño

• Format: ePub

Produktbeschreibung

- Tanto si duerme como un bebé como si se desvela tres veces cada noche, este libro le guiará por las perspectivas culturales e históricas del sueño. - Se explica por qué el reloj corporal es tan importante y analiza las cuatro fases del sueño, desde el superficial hasta el profundo. - Descubra por qué es tan importante alimentar la mente, qué ocurre realmente cuando soñamos y cómo abordar el eterno problema del insomnio. Dormir es beneficioso para los niveles de energía, la salud física y el bienestar, los niveles de inmunidad y la memoria a largo plazo. El sueño es un estado espléndido y tranquilo que debería llegar sin esfuerzo. La naturaleza nos regala ese tiempo para hacer una pausa, procesar y sanar. La llegada de la hora de dormir debería ser bien recibida, no temida. Respirar, reír, caminar y disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece nos ayudarán a conseguir el sueño que el cuerpo necesita. Si vivimos bien, dormimos bien.

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Produktdetails

• Verlag: Blume
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 20. November 2023
• Spanisch
• ISBN-13: 9788410048362
• Artikelnr.: 69462759

Autorenporträt

Lisa Varadi empezó su viaje por el mundo del sueño hace más de veinte años. En su juventud tuvo problemas con un implacable trastorno de la fase vigilia-sueño retrasada e insomnio. Gracias a una extensa investigación y a su empeño logró superar sus problemas para dormir con terapias naturales. Aquel episodio le llevó a emprender la misión de ayudar a otras personas con problemas para lograr un sueño profundo y reparador. Como naturópata, diseña e implementa programas de sueño para que sus pacientes recuperen el descanso y disfruten al máximo de sus vidas.