Nous voulons tous changer nos habitudes alimentaires afin d'ameliorer notre qualite de vie et notre sante. Mais comment y arriver?Par ses judicieux conseils, ses constants rappels et ses multiples suggestions, Lyse Genest nous guide avec assurance et conviction tout au long du chemin qui mne une saine alimentation. Les vitamines, les minraux, les lgumes, les fruits, les lgumineuses, les grains craliers, les pices, les boissons, les sucres, les modes de cuisson, tout est revu en profondeur. C'est un vritable ouvrage de rfrence, une bible une encyclopdie de la nutrition.
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