Matt Dixon

El entrenamiento del triatleta (eBook, ePUB)

Cómo convertir el potencial en rendimiento

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Matt Dixon entrena a campeones de triatlon. Durante los ultimos cinco anos, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en mas de 150 campeonatos Ironman(R) y Ironman 70.3(R), asi que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los metodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlon y explica con todo lujo de detalles cual es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperacion, nutricion y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluacion para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuacion, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el maximo: Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperacin del entrenamiento. Consejos sensatos sobre nutricin, avituallamiento e hidratacin para triatln. Pruebas y ejercicios de fuerza funcional para iniciar un programa que permita mejorar la resiliencia. Ejemplo de bloques de dos semanas para cada fase de entrenamiento y cmo preparar unas Olimpiadas, el medio Ironman y el Ironman. Sesiones de entrenamiento para evolucionar como nadador, ciclista y corredor. Este libro revolucionario le ayudar a implementar el programa ;y a mejorar purplepatch y a mejorar su rendimiento ao tras ao.

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Produktdetails

• Verlag: Paidotribo
• Seitenzahl: 304
• Erscheinungstermin: 23. Januar 2017
• Spanisch
• ISBN-13: 9788499106700
• Artikelnr.: 47480136

Autorenporträt

MATT DIXON es fisiólogo del ejercicio y entrenador de elite. Es fundador y presidente de Purple Patch Fitness, una empresa de entrenadores, y especialista de la condición física de triatletas y fondistas de todos los niveles, desde campeones del mundo hasta neófitos. Entre sus clientes hay grandes triatletas profesionales y fondistas, ejecutivos de empresas de alcance global, triatletas amateurs serios y aficionados al deporte que buscan mejorar sus vidas y su rendimiento físico. Durante los últimos años, los deportistas de Purple Patch han subido más de 250 veces al podio de campeonatos profesionales de Ironman y medio Ironman, de las cuales más de 125 han sido como vencedores. También ha ayudado a que más de 150 atletas se clasifiquen y compitan en el Campeonato del Mundo de Ironman de Hawái, entre ellos múltiples campeones del mundo en su categoría por edad. La trayectoria laboral de Matt se ha afianzado en su propia experiencia, primero como nadador de elite y luego como triatleta profesional. Fue dos veces finalista en las pruebas clasificatorias olímpicas de Gran Bretaña y nadador en la primera división de la NCAA. Su actividad como triatleta comprendió múltiples temporadas; compitió como profesional en el Ironman de Hawái y ganó el Vineman 70.3. Desde 2001 lleva entrenando a triatletas. Matt es autor de Triatlón. Plan de entrenamiento de 14 semanas (publicado también por Editorial Paidotribo). Sus artículos se han publicado en el Wall Street Journal, el New York Times, y en las revistas Outside, Men's Fitness, Men's Health, Triathlete, Triathlete Europe y Lava Magazine.