Scott Waltman

El estoicismo paso a paso (eBook, PDF)

Cómo la sabiduría de Sócrates ayuda a desarrollar la resiliencia y a superar los contratiempos

• Format: PDF

Produktbeschreibung

¿Cuál es el secreto de la felicidad duradera? ¿Cómo desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar las tormentas de la vida? ¿Qué hacer cuando te sientes ansioso, deprimido, estresado o agotado? Para los antiguos filósofos como Sócrates, Marco Aurelio, Zenón y Epicteto, estas preguntas eran centrales en su escuela de pensamiento: el estoicismo. En El estoicismo paso a paso, aprenderás cómo pensar como Sócrates y utilizar el método socrático de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduría filosófica con psicología moderna, este cuaderno práctico te ayudará a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones difíciles y mejorar tu bienestar mental. Además, descubrirás cómo las virtudes estoicas -sabiduría, justicia, valor y templanza- pueden servirte de brújula en un mundo cada vez más incierto. El estoicismo no implica reprimir las emociones ante el dolor o el sufrimiento, sino aprender a reflexionar antes de reaccionar. Se trata de encontrar oportunidades en los desafíos diarios, lo que te hará más fuerte y resistente, y de ejercer el poder de decidir cuánto te afectan la tristeza, el dolor y la ira. Estas son las claves para una felicidad duradera. Usa este cuaderno de ejercicios para aplicar esta antigua sabiduría cada día.

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Produktdetails

• Verlag: Reverte-Management
• Seitenzahl: 252
• Erscheinungstermin: 19. Februar 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9788429198621
• Artikelnr.: 73159000

Autorenporträt

Scott Waltman es un psicoterapeuta, autor y conferencista reconocido por su trabajo en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la capacitación de profesionales de la salud mental. Especializado en intervenciones basadas en evidencia, es autor del libro Socratic Questioning for Therapists and Counselors, un recurso clave para aplicar técnicas efectivas en terapia. Además, es fundador de empresas de consultoría y formación, colaborando con organizaciones globales para optimizar prácticas terapéuticas y aumentar la eficacia clínica. Waltman combina rigor científico con un enfoque práctico, consolidándose como una autoridad en su campo y un recurso valioso para profesionales y líderes del sector salud.