El estrés, aliado del cambio (eBook, ePUB) - Varela, Ana
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¿Tenemos hoy mäs estre¿s que en e¿pocas anteriores? ¿Vivir con estre¿s es algo que acabaremos por normalizar? ¿El estre¿s es siempre pernicioso? Sabemos que el organismo necesita bienestar y equilibrio para funcionar adecuadamente y que un estre¿s mantenido puede acortar nuestra vida y reducir la calidad de la misma. Pero si vamos a tener que convivir con el estre¿s, como parece que ocurre, una opciön inteligente seri¿a tratar de comprender los procesos de estre¿s y ver cömo nos afectan. «Si nuestro inteligente organismo nos manda avisos para mejorar nuestra vida -nos dice la autora- ¿por que¿…mehr

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Produktbeschreibung
¿Tenemos hoy mäs estre¿s que en e¿pocas anteriores? ¿Vivir con estre¿s es algo que acabaremos por normalizar? ¿El estre¿s es siempre pernicioso? Sabemos que el organismo necesita bienestar y equilibrio para funcionar adecuadamente y que un estre¿s mantenido puede acortar nuestra vida y reducir la calidad de la misma. Pero si vamos a tener que convivir con el estre¿s, como parece que ocurre, una opciön inteligente seri¿a tratar de comprender los procesos de estre¿s y ver cömo nos afectan. «Si nuestro inteligente organismo nos manda avisos para mejorar nuestra vida -nos dice la autora- ¿por que¿ silenciar su inteligencia? Entender el estre¿s es poder utilizarlo para beneficio propio. No apagues tu mente, aprende a utilizarla para tener mejores resultados. Calma, y desarrolla inteligencia, que la tienes, despie¿rtala». Ana Varela lleva toda su vida trabajando en el campo de la psicologi¿a y lo que propone con este libro es ayudarnos a extraer de esos procesos de estre¿s una informaciön que resulta muy valiosa para conocernos mejor. Para ayudarnos a convertir a ese temido enemigo en un potencial aliado.

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Autorenporträt
Ana Varela es psicöloga con estudios de Antropologi¿a. Se ha dedicado al sector del aprendizaje y formaciön de adultos, a la salud mental preventiva y desarrollo del conocimiento propio, y al funcionamiento de nuestra mente. Ensen~a a nin~os, adolescentes y a personas adultas. Tambie¿n a personas con alta capacidad y a personas con importantes dificultades, en los que le gusta decir que ha encontrado a maestros. Ha disen~ado procesos de aprendizaje, me¿todos y programas de capacitaciön de estre¿s o inteligencia emocional entre otros. Imparte cursos de formaciön en organizaciones y empresas privadas y püblicas, en centros educativos y universidades del Pai¿s Vasco, La Rioja y Navarra y en organizaciones sociales. Siempre con el objetivo de mejorar la inteligencia y las capacidades de cualquier persona para afrontar la vida.