Hugh G. Byrne

El hábito del aquí y ahora (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

El habito del aqui y ahora nos ofrece poderosas practicas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automatico y comenzar a vivir realmente en el aqui y ahora. Descubriras como concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones dificiles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente seras capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearas habitos saludables que te ayudaran a vivir con mayor paz y libertad.

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Produktdetails

• Verlag: Editorial Sirio
• Seitenzahl: 235
• Erscheinungstermin: 1. Februar 2017
• Spanisch
• ISBN-13: 9788416579853
• Artikelnr.: 47495628

Autorenporträt

Hugh G. Byrne es Doctor en Filosofía y profesor en la Comunidad de Meditación del Insight de Washington. También es cofundador del Instituto de Formación en Mindfulness de Washington. Ha trabajado en el campo de los Derechos Humanos y la justicia social y está comprometido con la defensa de los beneficios del Mindfulness y otras prácticas contemplativas para ayudar a aliviar el sufrimiento del mundo. Imparte clases, retiros y talleres en los Estados Unidos y también internacionalmente.