El Milagro De Una Buena Alimentación: Descubra cómo comer bien, sentirse bien y verse bien de nuevo (eBook, ePUB)
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Las elecciones de alimentos que haces cada día afectan a tu salud: cómo te sientes hoy, mañana y en el futuro.La buena nutrición es una parte importante para llevar un estilo de vida saludable. Combinada con la actividad física, su dieta puede ayudarle a alcanzar y mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crónicas (como las enfermedades cardíacas y el cáncer) y promover su salud en general.Los hábitos alimentarios poco saludables han contribuido a la epidemia de obesidad en los Estados Unidos:Alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses (33,8%) son obesos...
Las elecciones de alimentos que haces cada día afectan a tu salud: cómo te sientes hoy, mañana y en el futuro.
La buena nutrición es una parte importante para llevar un estilo de vida saludable. Combinada con la actividad física, su dieta puede ayudarle a alcanzar y mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crónicas (como las enfermedades cardíacas y el cáncer) y promover su salud en general.
Los hábitos alimentarios poco saludables han contribuido a la epidemia de obesidad en los Estados Unidos:
Alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses (33,8%) son obesos y aproximadamente el 17% (o 12,5 millones) de los niños y adolescentes de 2 a 19 años son obesos1 . Entre ellos se encuentran las enfermedades cardíacas, la hipertensión (presión arterial alta), la diabetes de tipo 2, la osteoporosis y ciertos tipos de cáncer. Al tomar decisiones inteligentes en cuanto a la alimentación, puede ayudar a protegerse de estos problemas de salud.
Los factores de riesgo de las enfermedades crónicas en los adultos, como la hipertensión y la diabetes de tipo 2, se observan cada vez más en las edades más jóvenes, a menudo como resultado de hábitos alimenticios poco saludables y del aumento de peso. Los hábitos alimentarios establecidos en la infancia suelen prolongarse hasta la edad adulta, por lo que enseñar a los niños a comer sano a una edad temprana les ayudará a mantenerse sanos durante toda su vida.
La relación entre una buena nutrición y un peso saludable, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y la salud en general es demasiado importante como para ignorarla. Si tomas medidas para comer sano, estarás en camino de obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse sano, activo y fuerte. Al igual que con la actividad física, hacer pequeños cambios en la dieta puede ser muy útil, ¡y es más fácil de lo que crees!
La buena nutrición es una parte importante para llevar un estilo de vida saludable. Combinada con la actividad física, su dieta puede ayudarle a alcanzar y mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crónicas (como las enfermedades cardíacas y el cáncer) y promover su salud en general.
Los hábitos alimentarios poco saludables han contribuido a la epidemia de obesidad en los Estados Unidos:
Alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses (33,8%) son obesos y aproximadamente el 17% (o 12,5 millones) de los niños y adolescentes de 2 a 19 años son obesos1 . Entre ellos se encuentran las enfermedades cardíacas, la hipertensión (presión arterial alta), la diabetes de tipo 2, la osteoporosis y ciertos tipos de cáncer. Al tomar decisiones inteligentes en cuanto a la alimentación, puede ayudar a protegerse de estos problemas de salud.
Los factores de riesgo de las enfermedades crónicas en los adultos, como la hipertensión y la diabetes de tipo 2, se observan cada vez más en las edades más jóvenes, a menudo como resultado de hábitos alimenticios poco saludables y del aumento de peso. Los hábitos alimentarios establecidos en la infancia suelen prolongarse hasta la edad adulta, por lo que enseñar a los niños a comer sano a una edad temprana les ayudará a mantenerse sanos durante toda su vida.
La relación entre una buena nutrición y un peso saludable, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y la salud en general es demasiado importante como para ignorarla. Si tomas medidas para comer sano, estarás en camino de obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse sano, activo y fuerte. Al igual que con la actividad física, hacer pequeños cambios en la dieta puede ser muy útil, ¡y es más fácil de lo que crees!
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