Michel Dario

Emagrecimento E Fitness (eBook, PDF)

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Neste e-book, você encontrará um guia completo para alcançar seus objetivos de emagrecimento e melhorar sua condição física de forma saudável e sustentável. Através de uma combinação de exercícios eficazes, dicas de nutrição balanceada e orientações sobre como manter o foco, este livro é seu parceiro ideal para uma jornada de transformação. Descubra como adotar uma rotina de treinos que se encaixe no seu dia a dia, aproveitando desde treinos funcionais até exercícios aeróbicos e de força. Aprenda sobre a importância de uma alimentação equilibrada, como fazer escolhas inteligentes para manter uma dieta nutritiva e quais hábitos realmente contribuem para uma perda de peso eficaz. Este e-book também aborda aspectos psicológicos do emagrecimento, oferecendo estratégias de motivação e controle emocional para você superar desafios e manter-se firme no seu propósito. Seja você iniciante ou alguém que já tem experiência no mundo fitness, este guia oferece informações práticas e inspiradoras para atingir um estilo de vida mais saudável e ativo. A mudança começa com pequenos passos - e este e-book é o primeiro deles! O que você vai encontrar: Planos de treino personalizados: Rotinas de exercícios para iniciantes e intermediários, com ou sem equipamentos. Dicas de alimentação saudável: Como montar um plano alimentar equilibrado e dicas práticas para o dia a dia. Motivação e mentalidade: Como desenvolver a disciplina e o foco necessários para atingir suas metas. Desafios semanais: Pequenos desafios para manter a motivação e celebrar o progresso. Transforme seu corpo, ganhe mais energia e saúde, e descubra o prazer de um estilo de vida ativo. Este e-book vai te guiar por cada passo do caminho!

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 100
• Erscheinungstermin: 23. Oktober 2024
• Portugiesisch
• ISBN-13: 3410007222652
• Artikelnr.: 72850883