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Beim »Emotional BODY Movement« werden ritualisierte Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi mit körperpsychotherapeutischen Elementen aus der Gestalttherapie und mit der Stimme gekoppelt. Jede Übung hat eine ganz bestimmte Wirkung auf innerseelische Prozesse, wirkt stärkend auf das emotionale Befinden und führt wieder zu mehr Lebensfreude, Handlungsfähigkeit und Zuversicht im Leben. Geschrieben von einem vielseitigen Praktiker, sind die Übungen leicht zu erlernen, sorgen für ein achtsameres Körpergefühl, nähren die Seele und führen zu einem erfüllteren Leben.
Beim »Emotional BODY Movement« werden ritualisierte Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi mit körperpsychotherapeutischen Elementen aus der Gestalttherapie und mit der Stimme gekoppelt. Jede Übung hat eine ganz bestimmte Wirkung auf innerseelische Prozesse, wirkt stärkend auf das emotionale Befinden und führt wieder zu mehr Lebensfreude, Handlungsfähigkeit und Zuversicht im Leben. Geschrieben von einem vielseitigen Praktiker, sind die Übungen leicht zu erlernen, sorgen für ein achtsameres Körpergefühl, nähren die Seele und führen zu einem erfüllteren Leben.
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Autorenporträt
Klaus-Ingbert Wagner, Jahrgang 1967, beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit verschiedensten Methoden der Selbsterfahrung, fernöstlichen Energie- und Meditationstechniken, Psychotherapie und Naturheilkunde. Er ist Dozent in der Therapeutenausbildung, leitet eine Tai Chi Schule, ist Lehrtherapeut für Systemaufstellungen (DGfS), Supervisor (DGSv) und Leiter für Gruppendynamik (TOPS). Klaus Ingbert Wagner leitet zusammen mit seiner Frau das Kurs- und Ausbildungszentrum Zukunftswerkstatt Amberg.
Inhaltsangabe
EBM - Emotional Body Movement 7 Einführung 7 Wie dieses Buch entstand 9 Grundprinzipien 12 Die drei Bereiche der Existenz 12 Ganzheitlichkeit 14 Heilprinzipien 18 Die natürliche Heilkrise 18 Die einzelnen Heilprinzipien 21 Die Wurzeln der Übungen 23 Gestalttherapie 23 Tai Chi und Qi Gong 25 Grundstellungen 28 Grundprinzipien 28 Grundstellungen 34 Wichtige energetische Punkte 36 Geist, Bewusstsein und innere Haltungen 38 Das Körperbewusstsein 38 Innere Haltung 40 Das 'Sich Überlassen' 41 Die Übungen 42 Übungen für Tiefe, Stabilisierung und Kraft 42 Urkraft - Ur 42 Ich Stärkung - Ich 47 Stabilität - Komm 53 Übungen für Lebensfreude und Öffnung 57 Auftauchen - Waa 57 Das Herz öffnen - Jäää 61 Das Positive annehmen - Jaaa 68 Übungen für Aggression, Befreiung und Handlung 73 Auf den Punkt - Tto 73 Der Affe verteilt goldene Früchte - Aaa 79 Handeln - Jetzt 84 Die Stimme befreien - intuitiver Ton 90 Altes zurückgeben - Wwo 95 Übungen für Entscheidung und Klarheit 103 Den Kopf frei machen - Oaa 103 Entscheidungen 109 Sich für etwas entscheiden - Ja 114 Sich gegen etwas entscheiden - Nein 118 Die Praxis im Alltag 122 Übungsreihenfolgen 122 Allgemeines 122 - Intervall · Stimme · Balance der Pole · Atem · Konzentration · Vorübung · Anzahl · Grundsätzliches zu den Reihenfolgen Beispiele 127 - Alle · Allgemein positiv · Bei starkem Stress und Aufregung · Bei Traurigkeit und Niedergeschlagenheit · In die Handlung kommen Rituale für wichtige Situationen 130 Die Kraft der Vorstellung 130 Beispiele 132 - Eine Entscheidung treffen · Vorbereitung auf ein unangenehmes Gespräch Das Ritual 136 Kurzüberblick über die Übungen und Wirkungen 139 Nachwort 142 Über den Autor 143
EBM - Emotional Body Movement 7 Einführung 7 Wie dieses Buch entstand 9 Grundprinzipien 12 Die drei Bereiche der Existenz 12 Ganzheitlichkeit 14 Heilprinzipien 18 Die natürliche Heilkrise 18 Die einzelnen Heilprinzipien 21 Die Wurzeln der Übungen 23 Gestalttherapie 23 Tai Chi und Qi Gong 25 Grundstellungen 28 Grundprinzipien 28 Grundstellungen 34 Wichtige energetische Punkte 36 Geist, Bewusstsein und innere Haltungen 38 Das Körperbewusstsein 38 Innere Haltung 40 Das 'Sich Überlassen' 41 Die Übungen 42 Übungen für Tiefe, Stabilisierung und Kraft 42 Urkraft - Ur 42 Ich Stärkung - Ich 47 Stabilität - Komm 53 Übungen für Lebensfreude und Öffnung 57 Auftauchen - Waa 57 Das Herz öffnen - Jäää 61 Das Positive annehmen - Jaaa 68 Übungen für Aggression, Befreiung und Handlung 73 Auf den Punkt - Tto 73 Der Affe verteilt goldene Früchte - Aaa 79 Handeln - Jetzt 84 Die Stimme befreien - intuitiver Ton 90 Altes zurückgeben - Wwo 95 Übungen für Entscheidung und Klarheit 103 Den Kopf frei machen - Oaa 103 Entscheidungen 109 Sich für etwas entscheiden - Ja 114 Sich gegen etwas entscheiden - Nein 118 Die Praxis im Alltag 122 Übungsreihenfolgen 122 Allgemeines 122 - Intervall · Stimme · Balance der Pole · Atem · Konzentration · Vorübung · Anzahl · Grundsätzliches zu den Reihenfolgen Beispiele 127 - Alle · Allgemein positiv · Bei starkem Stress und Aufregung · Bei Traurigkeit und Niedergeschlagenheit · In die Handlung kommen Rituale für wichtige Situationen 130 Die Kraft der Vorstellung 130 Beispiele 132 - Eine Entscheidung treffen · Vorbereitung auf ein unangenehmes Gespräch Das Ritual 136 Kurzüberblick über die Übungen und Wirkungen 139 Nachwort 142 Über den Autor 143
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