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Beim »Emotional BODY Movement« werden ritualisierte Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi mit körperpsychotherapeutischen Elementen aus der Gestalttherapie und mit der Stimme gekoppelt. Jede Übung hat eine ganz bestimmte Wirkung auf innerseelische Prozesse, wirkt stärkend auf das emotionale Befinden und führt wieder zu mehr Lebensfreude, Handlungsfähigkeit und Zuversicht im Leben. Geschrieben von einem vielseitigen Praktiker, sind die Übungen leicht zu erlernen, sorgen für ein achtsameres Körpergefühl, nähren die Seele und führen zu einem erfüllteren Leben.
Beim »Emotional BODY Movement« werden ritualisierte Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Chi mit körperpsychotherapeutischen Elementen aus der Gestalttherapie und mit der Stimme gekoppelt. Jede Übung hat eine ganz bestimmte Wirkung auf innerseelische Prozesse, wirkt stärkend auf das emotionale Befinden und führt wieder zu mehr Lebensfreude, Handlungsfähigkeit und Zuversicht im Leben. Geschrieben von einem vielseitigen Praktiker, sind die Übungen leicht zu erlernen, sorgen für ein achtsameres Körpergefühl, nähren die Seele und führen zu einem erfüllteren Leben.
Klaus-Ingbert Wagner, Jahrgang 1967, beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit verschiedensten Methoden der Selbsterfahrung, fernöstlichen Energie- und Meditationstechniken, Psychotherapie und Naturheilkunde. Er ist Dozent in der Therapeutenausbildung, leitet eine Tai Chi Schule, ist Lehrtherapeut für Systemaufstellungen (DGfS), Supervisor (DGSv) und Leiter für Gruppendynamik (TOPS). Klaus Ingbert Wagner leitet zusammen mit seiner Frau das Kurs- und Ausbildungszentrum Zukunftswerkstatt Amberg.
Inhaltsangabe
EBM – Emotional Body Movement Einführung Wie dieses Buch entstand Grundprinzipien Die drei Bereiche der Existenz Ganzheitlichkeit Heilprinzipien Die natürliche Heilkrise Die einzelnen Heilprinzipien Die Wurzeln der Übungen Gestalttherapie Tai Chi und Qi Gong Grundstellungen Grundprinzipien Grundstellungen Wichtige energetische Punkte Geist, Bewusstsein und innere Haltungen Das Körperbewusstsein Innere Haltung Das »Sich Überlassen« Die Übungen Übungen für Tiefe, Stabilisierung und Kraft Urkraft – Ur Ich Stärkung – Ich Stabilität – Komm Übungen für Lebensfreude und Öffnung Auftauchen – Waa Das Herz öffnen – Jäää Das Positive annehmen – Jaaa Übungen für Aggression, Befreiung und Handlung Auf den Punkt – Tto Der Affe verteilt goldene Früchte – Aaa Handeln – Jetzt Die Stimme befreien – intuitiver Ton Altes zurückgeben – Wwo Übungen für Entscheidung und Klarheit Den Kopf frei machen – Oaa Entscheidungen Sich für etwas entscheiden – Ja Sich gegen etwas entscheiden – Nein Die Praxis im Alltag Übungsreihenfolgen Allgemeines - Intervall · Stimme · Balance der Pole · Atem · Konzentration · Vorübung · Anzahl · Grundsätzliches zu den Reihenfolgen Beispiele - Alle · Allgemein positiv · Bei starkem Stress und Aufregung · Bei Traurigkeit und Niedergeschlagenheit · In die Handlung kommen Rituale für wichtige Situationen Die Kraft der Vorstellung Beispiele - Eine Entscheidung treffen · Vorbereitung auf ein unangenehmes Gespräch Das Ritual Kurzüberblick über die Übungen und Wirkungen Nachwort Über den Autor
EBM – Emotional Body Movement Einführung Wie dieses Buch entstand Grundprinzipien Die drei Bereiche der Existenz Ganzheitlichkeit Heilprinzipien Die natürliche Heilkrise Die einzelnen Heilprinzipien Die Wurzeln der Übungen Gestalttherapie Tai Chi und Qi Gong Grundstellungen Grundprinzipien Grundstellungen Wichtige energetische Punkte Geist, Bewusstsein und innere Haltungen Das Körperbewusstsein Innere Haltung Das »Sich Überlassen« Die Übungen Übungen für Tiefe, Stabilisierung und Kraft Urkraft – Ur Ich Stärkung – Ich Stabilität – Komm Übungen für Lebensfreude und Öffnung Auftauchen – Waa Das Herz öffnen – Jäää Das Positive annehmen – Jaaa Übungen für Aggression, Befreiung und Handlung Auf den Punkt – Tto Der Affe verteilt goldene Früchte – Aaa Handeln – Jetzt Die Stimme befreien – intuitiver Ton Altes zurückgeben – Wwo Übungen für Entscheidung und Klarheit Den Kopf frei machen – Oaa Entscheidungen Sich für etwas entscheiden – Ja Sich gegen etwas entscheiden – Nein Die Praxis im Alltag Übungsreihenfolgen Allgemeines - Intervall · Stimme · Balance der Pole · Atem · Konzentration · Vorübung · Anzahl · Grundsätzliches zu den Reihenfolgen Beispiele - Alle · Allgemein positiv · Bei starkem Stress und Aufregung · Bei Traurigkeit und Niedergeschlagenheit · In die Handlung kommen Rituale für wichtige Situationen Die Kraft der Vorstellung Beispiele - Eine Entscheidung treffen · Vorbereitung auf ein unangenehmes Gespräch Das Ritual Kurzüberblick über die Übungen und Wirkungen Nachwort Über den Autor
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