Volker Friebel

Entspannung für den Alltag (eBook, ePUB)

Kompakt

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.

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Produktdetails

• Verlag: via tolino media
• Seitenzahl: 52
• Erscheinungstermin: 10. November 2015
• Deutsch
• ISBN-13: 9783739325637
• Artikelnr.: 44068572

Autorenporträt

Dr. Volker Friebel (*1956) ist promovierter Psychologe und Autor von Veröffentlichungen zu Entspannung, Gesundheit, Sprache und Musik sowie Texten literarischer Art. Er ist selbstständig tätig und lebt in Tübingen.