Heike Höfler

eBook, ePUB

Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern (eBook, ePUB)

10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen

Beschreibung

Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch

Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben.

Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung:

• Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer.
• Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden.
• Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der „Erfinderin" der Gesichtsgymnastik.

Technische Details

• Geräte: eReader
• ohne Kopierschutz
• Größe: 12.83MB

Barrierefreiheit

• Text-to-Speech
• E-Mail des Verlags für Barrierefreiheitsfragen: https://www.thieme.com/de-de/kontakt
• Funktion von Links und Steuerelementen klar erkennbar
• Alle Texte können hinsichtlich Größe, Schriftart und Farbe angepasst werden
• Navigation über vor-/zurück-Elemente ohne Inhaltsverzeichnis
• Sprache des Textes für Text-to-Speech optimiert
• Optimierung für Text-to-Speech durch spezielle Markierungen
• Text und Medien in logischer Lesereihenfolge angeordnet
• Navigierbares Inhaltsverzeichnis für direkten Zugriff auf Text und Medien
• Bekannt für fehlende wesentliche Barrierefreiheitsmerkmale

Autor

Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung. Nachdem sie zunächst viele Jahre in Kliniken gearbeitet hatte, machte sie sich 2002 selbstständig. "Besonders unsere Kiefermuskeln reagieren auf jegliche innere und äußere Anspannung. Jeder fünfte Deutsche knirscht sogar nachts mit den Zähnen - der Kiefer mahlt und die Muskeln pressen. Dabei werden der Stress und die Probleme des Tages unbewusst durchgemahlen und -gekaut." Heike Höflers Übungen wirken sich nicht nur auf die Kiefer- und Nackenmuskeln positiv aus, sondern auch auf Gefühle und das Denken, denn die mimischen Muskeln des Gesichts wirken immer auch auf den Gemütszustand. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken und Schultern entspannen" erschienen. www. heike-hoefler.de

Produktdetails

• Verlag: TRIAS
• Erscheinungstermin: 20. Oktober 2021
• Deutsch
• ISBN-13: 9783432114736
• Artikelnr.: 62735006