Envelhescência ativa e feliz (eBook, ePUB)
Saiba como viver melhor e ampliar os benefícios da longevidade
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Envelhecer pode e deve ser uma fase vivida com naturalidade. Para uns, envelhecer soa como pesadelo. Para outros, um desafio. Cuidar da saúde física e mental deve ser o objetivo de todos nós. Se começarmos a escolher, de forma consciente e disciplinada, certos elementos importantes para nossa vida, poderemos ter uma senescência digna. Não senilidade, envelhecimento doentio. Escolher o que comemos, atividades físicas continuadas sem excessos, visitar médicos e dentistas periodicamente, ter lazer adequado, convivência social saudável, leituras agradáveis, meditação, e acima de tudo,...
Envelhecer pode e deve ser uma fase vivida com naturalidade. Para uns, envelhecer soa como pesadelo. Para outros, um desafio. Cuidar da saúde física e mental deve ser o objetivo de todos nós. Se começarmos a escolher, de forma consciente e disciplinada, certos elementos importantes para nossa vida, poderemos ter uma senescência digna. Não senilidade, envelhecimento doentio. Escolher o que comemos, atividades físicas continuadas sem excessos, visitar médicos e dentistas periodicamente, ter lazer adequado, convivência social saudável, leituras agradáveis, meditação, e acima de tudo, buscar a espiritualidade. O futuro da humanidade está na aliança harmoniosa entre jovens e idosos. Quem, senão os jovens, podem herdar os sonhos, os projetos inacabados, o tesouro da experiência dos idosos e levá-los adiante? Mas, para isso, é necessário continuar sempre. A longevidade precisa continuar sonhando os sonhos de justiça, de paz, de solidariedade. Este livro, escrito por especialistas, cada um em seu campo do conhecimento, com uma narrativa sensível, acolhedora e transformadora, convidam o leitor para uma análise criteriosa das informações aqui passadas, fazendo desta obra um verdadeiro manual para bem envelhecer, com saúde integral, bem-estar, qualidade de vida e estabilidade emocional. São autores dessa obra: Ana Paula Barbosa Pereira, Bianca Andrade Paz de La Torre, Bruna Satie Yamazaki, Catia Maria Dantas, Christiane Renate Resch, Cláudia Quélhas, Érika Fuscaldi Gomes, Estella Parisotto Lucas, Judith Borba, Marco Fabio Coghi, Marisa Stabilito, Monique T. Carvalho, Paola Almeida, Rafael Ferreira Alves, Raquel Rabelo Ferrarini, Sara Cristina Albuquerque M. L. Ribeiro, Silvana Cracasso, Soraya Borges, Tércio Rocha e Teresa Cristina. A obra aborda os temas: - O envelhecer na atualidade; - Envelhecimento coerente; - Sonhos não envelhecem; - Grupos de convivência e idosos no século XXI; - A cíclica relação social entre o jovem de hoje e o longevo de amanhã; - O uso da terapia cognitivo-comportamental baseada em mindfulness para idosos: uma visão sistemática; - Um pouco sobre a memória; - É melhor se vacinar do que remediar; - Cosmetologia e envelhecimento; - Um olhar sistêmico para a vida e seus ciclos; - A saga do envelhecimento humano: uma jornada heroica da humanidade até a envelhescência; - Kit sobrevivência; - Escolham a vida; - Envelhecer com positividade; - Treinamento funcional para idosos: a nova fonte da juventude; - Até quando você vai aceitar viver no piloto automático? - A morte como possibilidade de vida; - Eu não estou ficando velho, estou me tornando Paris!; - É possível viver com saúde, alegria e qualidade de vida na velhice (melhor idade)?
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