Andere Kunden interessierten sich auch für
![Trainingsplanung für einen 20-jährigen Mann. Aufbau von Muskelmasse und Senkung des Körperfettanteils (eBook, PDF)]( "Trainingsplanung für einen 20-jährigen Mann. Aufbau von Muskelmasse und Senkung des Körperfettanteils (eBook, PDF)")
Trainingsplanung für einen 20-jährigen Mann. Aufbau von Muskelmasse und Senkung des Körperfettanteils (eBook, PDF)13,99 €![Das Aufwärmen im Sport. Eine kurze Darstellung der verschiedenen Formen und Faktoren (eBook, PDF)]( "Das Aufwärmen im Sport. Eine kurze Darstellung der verschiedenen Formen und Faktoren (eBook, PDF)")
Das Aufwärmen im Sport. Eine kurze Darstellung der verschiedenen Formen und Faktoren (eBook, PDF)13,99 €![Überprüfung der Wirksamkeit von Einzel-Coaching auf die Trainingsmotivation und durch das Training resultierende Leistungsparameter (eBook, PDF)]( "Überprüfung der Wirksamkeit von Einzel-Coaching auf die Trainingsmotivation und durch das Training resultierende Leistungsparameter (eBook, PDF)")
Überprüfung der Wirksamkeit von Einzel-Coaching auf die Trainingsmotivation und durch das Training resultierende Leistungsparameter (eBook, PDF)36,99 €![Krafttrainingssysteme für Muskelhypertrophie. Low Volume Training vs. High Volume Training (eBook, PDF)]( "Krafttrainingssysteme für Muskelhypertrophie. Low Volume Training vs. High Volume Training (eBook, PDF)")
Krafttrainingssysteme für Muskelhypertrophie. Low Volume Training vs. High Volume Training (eBook, PDF)18,99 €![Zur Dosierungsproblematik im Krafttraining (eBook, PDF)]( "Zur Dosierungsproblematik im Krafttraining (eBook, PDF)")
Zur Dosierungsproblematik im Krafttraining (eBook, PDF)39,99 €![Erstellung eines Kraftplans für einen gesunden 22-jährigen Studenten (eBook, PDF)]( "Erstellung eines Kraftplans für einen gesunden 22-jährigen Studenten (eBook, PDF)")
Erstellung eines Kraftplans für einen gesunden 22-jährigen Studenten (eBook, PDF)6,99 €![Krafttraining-Basisprogramm zur allgemeinen Verbesserung der Muskel-Fitness (eBook, PDF)]( "Krafttraining-Basisprogramm zur allgemeinen Verbesserung der Muskel-Fitness (eBook, PDF)")
Krafttraining-Basisprogramm zur allgemeinen Verbesserung der Muskel-Fitness (eBook, PDF)15,99 €
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird die durchgeführte systematische Trainingsplanung mit dem Probanden genaustens beschrieben und erläutert. Es wird auf verschiedene Prinzipien der Trainingslehre eingegangen. Der Plan richtet sich an einen 15-jährigen männlichen gesunden Schüler, dessen Trainingsmotive Muskelaufbau, Kraftsteigerung und Gewichtszunahme sind. Bezüglich des derzeitigen Leistungs- und Gesundheitszustandes und der Ziele der Person wurde sich beim Krafttest für einen ,"10 Repetition Maximum" oder auch individuelle-Leistungsbild-Methode (ILB) Test entschieden, da das Hauptziel der Person der Muskelaufbau ist und 10 Wiederholungen im Bereich des "Muskelaufbau extensiv" liegen und so ein optimaler Zuwachs an Muskelmasse gesichert ist. Bezüglich des Leistungs- und Gesundheitszustandes der Person ist es ebenfalls ein sinnvoller Test da der Proband durchaus leistungsfähig ist, durch das jahrelange ausführen von verschiedenen Sportarten und keine etwaigen gesundheitlichen Beschwerden vorliegen, was somit auch eine höhere körperliche Belastung ertragbar macht.