Erwachsen und fit: Ausdauertraining für Anfänger und Fortgeschrittene (eBook, ePUB) - Müllenmeister, Maik
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Ausdauertraining ist eine der wichtigsten Komponenten eines gesunden Lebensstils. Es ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die psychische Gesundheit. Es gibt viele Gründe, warum Ausdauertraining so wichtig ist und warum Erwachsene es in ihr Leben integrieren sollten. Zunächst einmal trägt Ausdauertraining dazu bei, das Risiko von Herzkreislauferkrankungen und Diabetes zu reduzieren. Es stärkt das Herz und die Lungen und verbessert die Durchblutung im Körper. Regelmäßiges Ausdauertraining kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und das Cholesterin im Blut…mehr

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Produktbeschreibung
Ausdauertraining ist eine der wichtigsten Komponenten eines gesunden Lebensstils. Es ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die psychische Gesundheit. Es gibt viele Gründe, warum Ausdauertraining so wichtig ist und warum Erwachsene es in ihr Leben integrieren sollten. Zunächst einmal trägt Ausdauertraining dazu bei, das Risiko von Herzkreislauferkrankungen und Diabetes zu reduzieren. Es stärkt das Herz und die Lungen und verbessert die Durchblutung im Körper. Regelmäßiges Ausdauertraining kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und das Cholesterin im Blut zu reduzieren. Ein weiterer Vorteil des Ausdauertrainings ist die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Es hilft, die Ausdauer und die körperliche Kraft zu steigern, was bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben wie dem Tragen von Einkaufstüten oder dem Spielen mit den Kindern hilfreich sein kann. Es kann auch dazu beitragen, die Körperhaltung und das Gleichgewicht zu verbessern, was das Risiko von Verletzungen reduziert.
Autorenporträt
Maik Müllenmeister ist ein erfahrener Experte im Bereich Gesundheitsmanagement und Trainingstherapie. Nachdem er seinen Bachelor-Abschluss in Gesundheitsmanagement erworben hatte, begann er seine Karriere als Trainingstherapeut. Seine Leidenschaft für die Förderung der Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen führte ihn dazu, kontinuierlich sein Wissen und seine Fähigkeiten zu erweitern. Maik Müllenmeister strebte nach Exzellenz und erwarb zusätzliche Qualifikationen, wie zum Beispiel den Abschluss als Fitnessfachwirt IHK. Diese Ausbildung ermöglichte es ihm, seine Kenntnisse im Fitnessbereich zu vertiefen und professionelle Trainingsprogramme zu entwickeln, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner Klienten zugeschnitten sind. Darüber hinaus absolvierte Maik Müllenmeister erfolgreich eine Weiterbildung als Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung. Diese zusätzliche Qualifikation ermöglichte es ihm, einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Gesundheit einzusetzen und Programme zu entwickeln, die nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale und emotionale Gesundheit seiner Klienten berücksichtigen. Dank seines umfangreichen Fachwissens und seiner herausragenden Fähigkeiten wurde Maik Müllenmeister zum Ausbilder IHK ernannt. In dieser Rolle teilt er nun sein Know-how mit angehenden Gesundheitsexperten und unterstützt sie dabei, ihre Fähigkeiten in den Bereichen Trainingstherapie und Gesundheitsmanagement zu entwickeln. Maik Müllenmeister ist bekannt für seinen einfühlsamen und professionellen Ansatz. Er arbeitet eng mit seinen Klienten zusammen, um individuelle Ziele zu setzen und maßgeschneiderte Trainings- und Gesundheitspläne zu entwickeln. Seine Expertise und sein Engagement haben vielen Menschen geholfen, ihre Gesundheit zu verbessern, ihre innere Stärke zu entwickeln und ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen.