A obra está repleta de técnicas e exercícios práticos, desde a escrita de diários íntimos até a composição de cartas e poesias, cada um projetado para tocar diferentes aspetos da psique humana. Ana Mafalda Damião enfatiza a importância do autoconhecimento e da expressão autêntica, incentivando os leitores a entregarem-se à escrita, sem julgamentos, como meio de explorar os seus sentimentos mais profundos.
Um dos pontos fortes do livro é a sua abordagem acessível, tornando a escrita terapêutica disponível a todos, independentemente da experiência anterior com a escrita. A autora encoraja os leitores a verem os exercícios não como uma tarefa, mas como um refúgio seguro, um espaço para diálogo interno e crescimento pessoal.
Este livro é um recurso valioso para qualquer pessoa interessada em usar a escrita como uma ferramenta para o autoconhecimento e a cura. "Escrita Terapêutica" é mais do que um livro; é um convite para transformar a vida através das palavras, oferecendo uma nova perspetiva sobre como enfrentamos os nossos desafios internos e nos reconectamos com a nossa essência.
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