Exprimer sa colere sans perdre le controle (eBook, ePUB)
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Comprendre et maitriser votre colere pour mieux vivre et mieux agir, voila ce que vous propose ce livre. Ne plus accumuler une colere rentree, ne plus exploser juste parce qu'un de vos collegues a fait des erreurs, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux taches menageres, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d'attente... La colere, si elle est excessive, peut mettre en peril votre bien-etre et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gerer sa colere ne signifie pas renoncer a tout ou se faire avoir par tous, mais apprend...
Comprendre et maitriser votre colere pour mieux vivre et mieux agir, voila ce que vous propose ce livre. Ne plus accumuler une colere rentree, ne plus exploser juste parce qu'un de vos collegues a fait des erreurs, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux taches menageres, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d'attente... La colere, si elle est excessive, peut mettre en peril votre bien-etre et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gerer sa colere ne signifie pas renoncer a tout ou se faire avoir par tous, mais apprendre a mieux vivre les inevitables frustrations du quotidien, a s'accepter et a tolerer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu'ils soient. Etre decu, frustre, mais pas colerique ; bien exprimer, et non refouler, ses sentiments de contrariete : telles sont les clefs du bon usage de la colere. Didier Pleux est docteur en psychologie du developpement, psychologue clinicien et directeur de l'Institut francais de therapie cognitive. Il est consultant en ressources humaines pour les entreprises ou il travaille en particulier sur le mauvais stress . Il est l'auteur de Peut mieux faire , Remotiver son enfant a l'ecole, De l'enfant roi a l'enfant tyran et du Manuel d'education a l'usage des parents d'aujourd'hui qui ont connu un grand succes.
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