Susann Hempel

Faszientraining (eBook, ePUB)

Die SimpleFit-Methode
Fotograf: Hangst, Matthias

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, sttzt und beweglich hlt, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Krper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schtzen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses eBook. Massage mit Rolle und Ball, Schwnge, Sprnge, Stretching und vieles mehr: ber 70 bungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die bungen knnen Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaen durchfhren. Trainieren Sie berall und jederzeit mit einfachen Gerten oder vllig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im eBook und in Echtzeit auf Video erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Krpergefhl - SimpleFit!- Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich fr mehr Stabilitt und Beweglichkeit im ganzen Krper- ber 70 bungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und Fotos- Das groe Extra: Videos mit 5 Komplettprogrammen

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Produktdetails

• Verlag: Naumann & Göbel Verlag
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 1. Januar 2017
• Deutsch
• ISBN-13: 9783815569825
• Artikelnr.: 47273573