Josephine Berjaoui

Gelassen durch die Wechseljahre (eBook, ePUB)

Tipps und Strategien für eine entspannte Lebensphase

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase - und ich weiß das aus eigener Erfahrung. Als examinierte Kinderkrankenschwester, langjährige Fitness-Expertin und Personaltrainerin für Frauen habe ich nicht nur meinen eigenen Körper neu kennengelernt, sondern auch viele Gespräche mit Kundinnen geführt, die ähnliche Herausforderungen meistern mussten. Dieses Buch ist mein persönlicher Leitfaden für alle Frauen, die diese Zeit nicht als Ende, sondern als neuen Anfang sehen möchten. Hier teile ich meine besten Tipps für Fitness, Ernährung und mentale Stärke, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, dir Mut zu machen, dich in deinem Körper wohlzufühlen, neue Kraft zu schöpfen und das Leben mit frischer Energie zu gestalten. Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Selbstfürsorge, Gesundheit und Wohlbefinden - denn du bist stärker, als du denkst!

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Produktdetails

• Verlag: via tolino media
• Seitenzahl: 35
• Altersempfehlung: ab 1 Jahre
• Erscheinungstermin: 9. November 2024
• Deutsch
• ISBN-13: 9783759258298
• Artikelnr.: 72555752

Autorenporträt

Josephine Berjaoui aus Berlin ist examinierte Kinderkrankenschwester und seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Als selbstständige Personaltrainerin unterstützt sie Frauen dabei, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Ihr Interesse an den Themen rund um die Wechseljahre entstand durch eigene Erfahrungen sowie durch Gespräche mit ihren Kundinnen. Ihr Ziel ist es, Frauen in dieser Lebensphase mit Wissen und Fitness gezielt zu stärken.