Gert Kaluza

Gelassen und sicher im Streß (eBook, PDF)

Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Wer leidet heute nicht unter Streß? Streß ist zur Zeiterscheinung geworden. Und - Streß wird von vielen als Ursache für gesundheitliche Beeinträchtigungen gesehen, d.h. Streßsymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden; hier setzt das verhaltenstherapeutische Trainingsprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlösefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitungen zum Belastungsausgleich Streßsymptomen vorzubeugen. Die praxisnahe Darstellung enthält differenzierte Anweisungen für die Durchführung der einzelnen Programmschritte, weist auf mögliche Schwierigkeiten hin und zeigt Wege zu deren Überwindung.

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Produktdetails

• Verlag: Springer Berlin Heidelberg
• Seitenzahl: 241
• Erscheinungstermin: 9. März 2013
• Deutsch
• ISBN-13: 9783662118191
• Artikelnr.: 53385739