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Il libro è impostato come un dialogo con il lettore: l'autore cerca di guidarlo "passo passo" verso la ricerca del benessere personale, migliorando la qualità della sua vita. Con tono confidenziale e amichevole, senza scivolare nel "paternalistico", il dialogo sviscera i pensieri negativi che possono ostacolare il raggiungimento di un obiettivo, e soprattutto le insidie nascoste che possono portare a commettere gli stessi errori del passato.