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Questa "Guida per la meditazione" aiuta ad intraprendere la meditazione tibetana classica.
Presenta tutti i suoi passi tradizionali, gli insegnamenti e le preghiere che aiutano alla meditazione, e le tecniche di meditazione (ad esempio la postura meditativa, lo sviluppo della presenza mentale, la focalizzazione sul respiro...).
Fra i testi presentati i principali e più importanti del Dharma: , "I Tre Aspetti Principali del Sentiero", "Gli Otto Versi della Trasformazione della Mente", "I Versi dell'Esperienza", "Preghiera Mahamudra", "Il Fondamento di tutte le Buone Qualità", ma il praticante può sostituirli con altre preghiere o insegnamenti di suo gradimento, o per approfondire particolari aspetti, ad esempio il "Libro tibetano dei morti".
Presenta tutti i suoi passi tradizionali, gli insegnamenti e le preghiere che aiutano alla meditazione, e le tecniche di meditazione (ad esempio la postura meditativa, lo sviluppo della presenza mentale, la focalizzazione sul respiro...).
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