Anne Béatrice Leygues

Hatha Yoga à petits pas (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.

• Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux,
• Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,
• Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur,
• Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.

Anne-Béatrice Leygues propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire. Bonne route ! Préface d'Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga

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Produktdetails

• Verlag: Le Livre de Poche
• Erscheinungstermin: 28. Februar 2018
• Französisch
• ISBN-13: 9782253194026
• Artikelnr.: 66312332

Autorenporträt

Anne-Béatrice Leygues est ostéopathe ; elle consulte dans un cabinet à Paris et enseigne le Hata-Yoga dès le début des années 1980. Elle est l'auteure, chez Marabout, de Les abdominaux autrement, de Do In, la voie de l'énergie et d'un coffret livre-DVD éponyme. Elle a également conçu et produit "Respi", l'application du bien-être au quotidien (disponible pour iPhone et iPad sur l'Apple Store).