Harald Spitzer

Hau rein! ABER RICHTIG! - Der Gegenentwurf zu unserer krankmachenden westlichen Ernährungsweise (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Dieses humorvoll geschriebene Buch bietet eine fundierte Alternative zu unserer westlichen Standardernährung, die oft zu Krankheiten und Übergewicht führt. Statt den herkömmlichen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zu folgen, präsentiert es einen neuen Ansatz.

In diesem Buch erfährst du was die Grundprinzipien einer gesunden Ernährung sind, wie der menschliche Stoffwechsel funktioniert, welche Rolle Hormone spielen, wie du die Makronährstoffe Protein, Kohlenhydrate und Fett richtig in deiner Ernährung aufteilst, den Umgang mit Zucker, Alkohol und Nahrungsergänzungsmitteln und welch entscheidende Rolle der Darm für Wohlbefinden und Gesundheit spielt.

Hau rein! Aber richtig!" richtet sich an alle, die ihre Ernährungsgewohnheiten hinterfragen und nach einer gesünderen Alternative suchen. Das Buch spricht sowohl Menschen an, die bereits mit den herkömmlichen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) unzufrieden sind, als auch solche, die einfach neugierig auf einen neuen Ansatz sind.

Ob du nun ein Ernährungsexperte oder ein Laie bist, die humorvolle Dialogform des Buches macht den Inhalt leicht verständlich und unterhaltsam. Wenn du dich vitaler fühlen möchtest und dabei Spaß an der Beschäftigung mit Ernährung hast, ist dieses Buch genau das Richtige für dich!

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Produktdetails

• Verlag: Harald Spitzer
• Erscheinungstermin: 30. Mai 2024
• Deutsch
• ISBN-13: 9798227241320
• Artikelnr.: 70878759

Autorenporträt

Harald Spitzer (Jahrgang 1972) ist Diplom-Rechtspfleger und seit seiner Kindheit sportbegeistert. Er hat eine Trainerlizenz im Tischtennis, spielt selbst aktiv und ist als Jugendtrainer tätig.

Seit mehr als 20 Jahren bestreitet er Wettkämpfe im Ausdauer- und Kraftbereich. Mit dem Ziel der Leistungsverbesserung legte er den Fokus neben progressivem Training, auch immer mehr auf eine gesunde und leistungsfördernde Ernährung.

Seit 2018 betreibt Harald Spitzer die Website www.harry-spitzer.de Athleten mit Herz und Verstand und veröffentlicht dort regelmäßig Blogbeiträge zu den Themen Sport und Ernährung, aber auch zu Themen wie Lebenssinn, Psychologie, Philosophie und Spiritualität.

Mit "Hau rein! Der Gegenentwurf zu unserer krankmachenden westlichen Ernährung" erfüllt er sich den Traum vom ersten eigenen Buch und ist, mit gerade einmal 51 Jahren, im besten Alter um als Autor durchzustarten.