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Índice
Prefácio
Capítulo 01 - Preservando sua saúde
Capítulo 02 - Por que a nutrição é importante?
Capítulo 03 - Observe suas calorias
Capítulo 04 - A importância de levar um estilo de vida saudável
Capítulo 05 - Escolhendo sua comida com sabedoria
Capítulo 06 - O papel do exercício
Capítulo 07 - Desintoxique seus resíduos fora
Capítulo 08 - Vitaminas Essenciais
Fechando
Prefácio
Onde antes a maioria das pessoas considerava a saúde algo natural, agora a maioria das pessoas faz um esforço consciente para se manter saudável. Parte de se manter saudável é conhecer os benefícios dos exercícios, viver de acordo com hábitos de vida adequados, escolhas alimentares saudáveis e, geralmente, manter os níveis de estresse o mais baixo possível. Obtenha todas as informações de que precisa aqui.................
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