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Ayurveda ist mehr als heilsam kochen. Es ist eine Wissenschaft, die alle Bereiche des Lebens mit einbezieht. Doch was sind die Grundlagen dieser traditionellen Methode? Kann sie mich heilen? Und wie kann ich für mich geeignete Maßnahmen im Alltag umsetzen? Authentisch und leicht verständlich hat die Autorin die sinnvollsten Maßnahmen für alle Konstitutionstypen in diesem Buch zusammengefasst. Ob Kochen mit Kräutern, Ölziehen und Nasenspülung oder Massage und Meditation - die Autorin bringt Ayurveda einfach auf den Punkt. Und damit der Ayurveda praktikabel bleibt, werden in diesem Buch nur Maßnahmen empfohlen, die für alle drei Konstitutionstypen gut umzusetzen sind. Ein sehr empfehlenswertes Basis-Buch über Ayurveda, das jedem und jeder ans Herz gelegt wird, der oder die sich wohler fühlen und zu einem ausgeglichenen Körper-Geist-Zustand zurückfinden möchte.
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