Ursula Manunzio

Herzgesund (eBook, PDF)

Richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz. In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. -Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen. In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio, wie man in vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen, Rezepten und Impulsen an die Hand - mit vielen Stellschrauben in Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen.

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Produktdetails

• Verlag: Humboldt Verlag
• Seitenzahl: 176
• Erscheinungstermin: 23. Februar 2022
• Deutsch
• ISBN-13: 9783842630659
• Artikelnr.: 63520387

Autorenporträt

Dr. med. Ursula Manunzio ist Ärztin für Sportmedizin, Ernährungsmedizin, Prävention und Rehabilitation (DGPR). Sie ist ärztliche Leiterin der Sportambulanz der Uniklinik Bonn und als Ärztin und Dozentin an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Seit vielen Jahren betreut sie Athleten des Landessportbundes und des Olympiastützpunkts Rheinland. Nebenberuflich ist sie als sportliche Leitung bei Triathloncamps unterwegs. Prävention wird bei ihr groß geschrieben. Sie arbeitet mit ihren Patienten daher insbesondere über eine Lebensstilveränderung hin zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung. Aus eigener Erfahrung weiß Ursula Manunzio, dass die Zeit nicht immer für aufwendige Prozeduren reicht. Daher hat sie in ihrem Buch Vorschläge zusammengefasst, die in jeden Alltag hineinpassen.

Rezensionen

"[...] überzeugende Vorschläge, Denkanstöße, viele praktische Tipps, zahlreiche, klar illustrierte Übungen für ein häusliches Krafttraining und einige Beispielrezepte erweisen sich als sehr alltagstauglich und immer motivierend. Mit weiterführenden Adressen, Quellen,Register. Gelungen und empfehlenswert für alle bereits Herzkranke und alle, die gesund vorsorgen wollen."ekz.bibliotheksservice, 2022/15"Aus den zahlreichen Ratgebern zu diesem Thema sticht Manunzios Buch durch Übersichtlichkeit und eine ansprechende Aufmachung mit begleitenden Fotos heraus." Preußische Allgemeine Zeitung, 12.08.2022