High on Life: Du bestimmst, wie du dich fühlst (eBook, ePUB)

Mit körpereigenem Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Co zum Erfolgsglück auf Knopfdruck

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Mit einfachen Bio-Hacks zu mehr Erfolg und Wohlbefinden: sechs körpereigene Antreiber, mit denen Sie im Handumdrehen Ihr Leben verbessern Wer kennt das nicht: Ein wichtiger Termin steht bevor, aber vor lauter Aufregung bringen Sie keinen klaren Gedanken zusammen. Die Botenstoffe im Körper sind falsch eingestellt, statt sympathisch und kompetent kommen Sie gestresst und fahrig herüber, und so hilft nur ein falsches Lächeln. Oder gibt es einen anderen Ausweg? Was, wenn es eine Methode gibt, die Ihnen zielgerichtet erlaubt, gewisse Stimmungen herzustellen? Was, wenn wir auf Knopfdruck Ängste...

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Bewertung von Kristall86 aus an der Nordsee

05.03.2024

Broschiertes Buch Klappentext: „Wer kennt das nicht: Ein wichtiger Termin steht bevor, aber vor lauter Aufregung bringen Sie keinen klaren Gedanken zusammen. Die Botenstoffe im Körper sind falsch eingestellt, statt sympathisch und kompetent kommen Sie gestresst und fahrig herüber, und so hilft nur … Mehr Klappentext: „Wer kennt das nicht: Ein wichtiger Termin steht bevor, aber vor lauter Aufregung bringen Sie keinen klaren Gedanken zusammen. Die Botenstoffe im Körper sind falsch eingestellt, statt sympathisch und kompetent kommen Sie gestresst und fahrig herüber, und so hilft nur ein falsches Lächeln. Oder gibt es einen anderen Ausweg? Was, wenn es eine Methode gibt, die Ihnen zielgerichtet erlaubt, gewisse Stimmungen herzustellen? Was, wenn wir Ängste, Aufregung, Lustlosigkeit einfach überwinden könnten, um unsere beste Leistung abzurufen? Mit einfachen Bio-Hacks zu mehr Erfolg und Wohlbefinden: sechs körpereigene Antreiber, mit denen Sie im Handumdrehen Ihr Leben verbessern und Erfolg auf Knopfdruck: dank des Ratgebers High on Life von David JP Phillips zum Greifen nah. Denn in vielen Fällen beeinflussen die sechs Hormone Dopamin, Oxytocin, Serotonin, Kortisol, Endorphine und Testosteron das emotionale Wohlbefinden. Und auf diese Stoffe können Sie mithilfe einfachster Gewohnheiten Einfluss nehmen, Glückshormone auslösen und Ziele erreichen. Egal ob Sie in einer bestimmten Situation überzeugend auftreten, einfühlsam sein oder gute Laune versprühen wollen: Drehen Sie auf dem Mischpult der Neurotransmitter an den richtigen Reglern, und schon liefern Sie im entscheidenden Moment die von Ihnen erwartete Leistung ab und erreichen Ihre Ziele. Nicht externe Faktoren, sondern allein Sie bestimmen, wie Sie sich fühlen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie es funktioniert. Der Platz-1-Bestseller aus Schweden endlich auf Deutsch“ Wenn wir ehrlich sind, kennen wir alle das Gefühl besonders aufgeregt zu sein oder das sogenannte „Lampenfieber“ schon mal erlebt zu haben, auch „Prüfungsangst“ werden alle mal durchgestanden haben aber das soll man beeinflussen können? Autor David JP Phlillips zeiht uns in diesem Buch wir wir selber zu einem Chemiker unserer Botenstoffe werden, denn fest steht, es liegt an uns was wir daraus machen! Unsere Botenstoffe im Körper lassen sich beeinflussen wir wir es nur wollen und uns darauf konzentrieren. Tenor des Buches ist leicht und deutlich zu erkennen: wir müssen uns kennen- und verstehen-lernen! Nur wenn das funktioniert und das zeigt der Autor an seinem eigenen Ich, dann gehören die oben genannten „Patzer“ bald der Vergangenheit an. Phillips litt Jahre lang an Depressionen und hat eine eigene Methode für sich entwickelt, an der er uns nun teilhaben lässt. Es sind kleine, einfach Gewohnheiten die alles ändern können und beeinflussen können. Welche das sind wollen Sie wissen? Lesen Sie dieses Buch! Es ist äußerst verständlich und flüssig zu lesen. Der Autor erzählt hier keine Zauberei oder will den Leser irgendwie beschwören weil es bei ihm funktioniert hat, sondern Phillips weiß genau, dass eben seine Technik praktisch definitiv umsetzbar ist! Wer sich generell mit unseren Botenstoffen mal beschäftigt hat, weiß deshalb sowieso das Phillips erst recht Recht hat. Auch die Forschung sagt klar, dass Botenstoffe regulierbar sind und zwar durch uns selbst! Ein wirklich lesenswertes Buch mit einer starken Message! 5 Sterne hierfür! Weniger

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Bewertung von Dani12143 aus Oldenburg

14.03.2024

Broschiertes Buch High on Life Du bestimmst, wie du dich fühlst Mit körpereigenem Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Co zum Erfolgsglück auf Knopfdruck Von: David JP Phillips Titel: High on Life Du bestimmst, wie du dich fühlst Mit körpereigenem Dopamin, Serotonin, Oxytocin … Mehr High on Life Du bestimmst, wie du dich fühlst Mit körpereigenem Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Co zum Erfolgsglück auf Knopfdruck Von: David JP Phillips Titel: High on Life Du bestimmst, wie du dich fühlst Mit körpereigenem Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Co zum Erfolgsglück auf Knopfdruck Autor: David JP Phillips VÖ: 1. Februar 2024 Einband: broschiert Paperback Verlag: DKnaur TB Verlag Seitenzahl: 240 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 16,99€ Genre: ISBN: 978-3426447345 Klapptext des Buches: Wer kennt das nicht: Ein wichtiger Termin steht bevor, aber vor lauter Aufregung bringen Sie keinen klaren Gedanken zusammen. Die Botenstoffe im Körper sind falsch eingestellt, statt sympathisch und kompetent kommen Sie gestresst und fahrig herüber, und so hilft nur ein falsches Lächeln. Oder gibt es einen anderen Ausweg? Was, wenn es eine Methode gibt, die Ihnen zielgerichtet erlaubt, gewisse Stimmungen herzustellen? Was, wenn wir Ängste, Aufregung, Lustlosigkeit einfach überwinden könnten, um unsere beste Leistung abzurufen? Mit einfachen Bio-Hacks zu mehr Erfolg und Wohlbefinden: sechs körpereigene Antreiber, mit denen Sie im Handumdrehen Ihr Leben verbessern Erfolg auf Knopfdruck: dank des Ratgebers High on Life von David JP Phillips zum Greifen nah. Denn in vielen Fällen beeinflussen die sechs Hormone Dopamin, Oxytocin, Serotonin, Kortisol, Endorphine und Testosteron das emotionale Wohlbefinden. Und auf diese Stoffe können Sie mithilfe einfachster Gewohnheiten Einfluss nehmen. Glückshormone auslösen und Ziele erreichen Egal ob Sie in einer bestimmten Situation überzeugend auftreten, einfühlsam sein oder gute Laune versprühen wollen: Drehen Sie auf dem Mischpult der Neurotransmitter an den richtigen Reglern, und schon liefern Sie im entscheidenden Moment die von Ihnen erwartete Leistung ab und erreichen Ihre Ziele. Nicht externe Faktoren, sondern allein Sie bestimmen, wie Sie sich fühlen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie es funktioniert. Das Buch "High on Life" von David JP Phillips ist ein inspirierender Leitfaden, der Leser dazu ermutigt, ihr emotionales Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen und ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Mit einem Fokus auf die körpereigenen Glückshormone Dopamin, Serotonin, Oxytocin und mehr, bietet dieses Buch praktische Werkzeuge und Techniken, um das persönliche Glückspotenzial zu maximieren. David JP Phillips führt die Leser auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Neurobiologie und der menschlichen Psyche. Er erklärt anschaulich die Rolle von Dopamin, Serotonin, Oxytocin und anderen Neurotransmittern im Gehirn und wie sie unser emotionales Erleben und Verhalten beeinflussen. Dabei zeigt er auf, wie wir durch bewusste Entscheidungen und Handlungen die Produktion dieser Glückshormone steigern können. Was dieses Buch besonders auszeichnet, ist seine praktische Anwendbarkeit. David JP Phillips liefert nicht nur theoretisches Wissen über die Funktionsweise des Gehirns, sondern auch konkrete Strategien und Übungen, um das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Von einfachen Alltagspraktiken bis hin zu fortgeschrittenen Techniken bietet er eine Vielzahl von Werkzeugen, die es den Lesern ermöglichen, ihr Glückspotenzial zu entfalten. Darüber hinaus ist "High on Life" auch eine Quelle der Inspiration und Motivation. Durch Geschichten, Fallbeispiele und persönliche Erfahrungen ermutigt der Autor die Leser, ihre Träume zu verfolgen, ihre Ziele zu erreichen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Er zeigt auf, wie eine positive Einstellung und die bewusste Steuerung der eigenen Gedanken und Gefühle zu einem erfüllten und glücklichen Leben führen können. Alles in allem ist "High on Life" ein Buch, das nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch transformative Kraft besitzt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz und seiner zugänglichen Präsentation ist es eine wertvolle Ressource für alle, die nach mehr Glück und Erfüllung streben. Es eröffnet neue Perspektiven und bietet praktische Werkzeuge, um das Leben in vollen Zügen zu genießen und das persönliche Glück zu maximieren. Rezension von: Die Magie der Bücher Weniger

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Bewertung von Jessy1968 aus Penzberg

09.08.2024

Broschiertes Buch Die Psychoneuroimmunologie untersucht den Zusammenhang von Psyche, dem Nervensystem und dem Immunsystem. Ein sehr spannendes Gebiet. Dazu gibt es seit den 60er Jahren viel Forschung. Es gibt inzwischen tausende Studien zum Thema, wie und warum unsere Psyche/Nervensystem das Immunsystem beeinflussen … Mehr Die Psychoneuroimmunologie untersucht den Zusammenhang von Psyche, dem Nervensystem und dem Immunsystem. Ein sehr spannendes Gebiet. Dazu gibt es seit den 60er Jahren viel Forschung. Es gibt inzwischen tausende Studien zum Thema, wie und warum unsere Psyche/Nervensystem das Immunsystem beeinflussen kann. Wer hat nicht schon einmal von der „Kraft der Gedanken“ gehört? Aber wer glaubt schon daran, dass dies wirklich so ist? Dass jeder (!) Gedanke den wir haben im Gehirn einen Cocktail aus Substanzen auslöst und somit die Psyche einen erheblichen Einfluss auf unser Immunsystem, unsere Hormone, den Stoffwechsel und auf die Gesundheit hat. Besonders Stress, Depressionen, Beziehungsprobleme und dergleichen schwächen unser Immunsystem und mit positiven Gedanken, Mentaltraining, Entspannung und Achtsamkeit finden wir den Weg zu einem gesünderen Leben. Dieses Buch erklärt sehr verständlich die Substanzen Dopamin, Oxytocin, Serotonin, Endorphine, Testosteron und Kortisol welche unser Leben entscheidend verändern können. Es zeigt wie sie in uns gebildet werden und wie wir dieses Gemisch beeinflussen können. z.B. die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin: Dopamin ist der wichtigste Botenstoff für das Glücksempfinden. Motivation. Antrieb. Sich gut fühlen. Freudige Erwartung. Begeisterung. Bewegungsdrang. Die Initiative ergreifen. Etwas tun wollen. Geistige Leistungsfähigkeit. Bessere kognitive Funktionen unter Belastung. Das alles macht das Dopamin. Ein durchweg positives Gefühl. Serotonin Gelassenheit. Entspannung. Angstfreiheit. Souveränität. Zufriedenheit. Ausgeglichenheit. Und sogar mehr Fairness (wird auch als Chef-Hormon bezeichnet) Alles in allem ein sehr lesenswertes Buch in dem man sehr viel über den eigenen Körper und die „Kraft der Gedanken“ erfährt. Wissenschaftlich fundiert und doch leicht zu lesen und einfach zu verstehen. Gerade in der heutigen Zeit, die überschwemmt wird mit negativen Nachrichten eine Buchempfehlung für alle. Weniger

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