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Está cansado de acordar a meio da noite e de se render a uma alimentação emocional? Quer perder os quilos a mais e ficar em forma sem ter de pensar demasiado no planeamento das refeições? Quer transformar a sua vida com mini hábitos, meditação e alimentação consciente?
Este livro é para si...
Muitas dietas estão desactualizadas e são ineficazes, baseando-se na contagem de calorias e em planos alimentares desmotivantes.
Mas há outra forma: a hipnoterapia!
A hipnoterapia é indicada para os comedores emocionais, que normalmente são também nervosos e noctívagos. O objetivo deste tipo de abordagem é quebrar esta falsa ligação.
Baseando-se numa combinação de exercícios que transformam a mente, este poderoso livro oferece-lhe um plano comprovado para se libertar dos excessos alimentares e criar uma vida mais feliz, mais saudável e mais gratificante.
Este livro explica:
Na parte 1:
Na parte 2:
Mesmo que já tenha tentado e falhado antes quando se tratava de fazer dieta, este método comprovado não só o fará ter sucesso com o seu plano de perda de peso, como também aumentará a sua autoestima com mais de 99 afirmações que o motivarão e inspirarão.
Feche os olhos e imagine que está a usar a sua forma corporal ideal.
Este livro é para si...
Muitas dietas estão desactualizadas e são ineficazes, baseando-se na contagem de calorias e em planos alimentares desmotivantes.
Mas há outra forma: a hipnoterapia!
A hipnoterapia é indicada para os comedores emocionais, que normalmente são também nervosos e noctívagos. O objetivo deste tipo de abordagem é quebrar esta falsa ligação.
Baseando-se numa combinação de exercícios que transformam a mente, este poderoso livro oferece-lhe um plano comprovado para se libertar dos excessos alimentares e criar uma vida mais feliz, mais saudável e mais gratificante.
Este livro explica:
Na parte 1:
- Porque é que o seu cérebro lidera o seu corpo - o segredo para uma perda de peso duradoura.
- Como ultrapassar a compulsão alimentar e mudar a forma como encara a comida.
- Quais são as melhores dicas e truques para aumentar a sua motivação e manter-se fiel ao seu plano.
- Como usar a meditação para vencer os desejos de comida e deixar de precisar de açúcar.
Na parte 2:
- O que é o mindful eating e porque é que tantas pessoas o defendem
- Técnicas e estratégias essenciais para a auto-hipnose
- As melhores técnicas de mindful eating que tem de experimentar
- Quais são as regras de ouro fundamentais da banda gástrica hipnótica.
Mesmo que já tenha tentado e falhado antes quando se tratava de fazer dieta, este método comprovado não só o fará ter sucesso com o seu plano de perda de peso, como também aumentará a sua autoestima com mais de 99 afirmações que o motivarão e inspirarão.
Feche os olhos e imagine que está a usar a sua forma corporal ideal.
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