Annemarie Schweizer-Arau
Hoffnung bei unerfülltem Kinderwunsch (eBook, ePUB)
Die Fruchtbarkeit ganzheitlich fördern mit chinesischer Medizin
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Die Fruchtbarkeit ganzheitlich fördern mit chinesischer Medizin
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Dort, wo die westliche Reproduktionsmedizin an ihre Grenzen stößt, weil sie sich auf rein körperliche Abläufe konzentriert und Geist und Seele außer Acht lässt, kann die chinesische Medizin neue Türen auf dem Weg zum Wunschkind öffnen. Denn die jahrtausendealte Gesundheitslehre betrachtet Fruchtbarkeitsstörungen aus einem ganz anderen, ganzheitlichen und für uns 'Westler' oft unbekannten Blickpunkt. Doch die Behandlungserfolge sprechen für sich. Dr. med. Annemarie Schweizer-Arau zeigt, wie eine Integration beider Medizinsysteme zu deutlich höheren Geburtenraten, weniger Komplikationen in der…mehr
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Dort, wo die westliche Reproduktionsmedizin an ihre Grenzen stößt, weil sie sich auf rein körperliche Abläufe konzentriert und Geist und Seele außer Acht lässt, kann die chinesische Medizin neue Türen auf dem Weg zum Wunschkind öffnen. Denn die jahrtausendealte Gesundheitslehre betrachtet Fruchtbarkeitsstörungen aus einem ganz anderen, ganzheitlichen und für uns 'Westler' oft unbekannten Blickpunkt. Doch die Behandlungserfolge sprechen für sich. Dr. med. Annemarie Schweizer-Arau zeigt, wie eine Integration beider Medizinsysteme zu deutlich höheren Geburtenraten, weniger Komplikationen in der Schwangerschaft und zum Wohlergehen aller Beteiligten beitragen kann. Neben einem Überblick über die moderne Fruchtbarkeitsmedizin und einer Einführung in die chinesische Medizin bietet dieser Ratgeber einen umfangreichen Selbsthilfeteil. Erfahrungsberichte betroffener Frauen und Paare machen Mut und geben Zuversicht. Auf den Klappen finden Sie Meridianverläufe und wichtige Akupressurpunkte.
Produktdetails
- Produktdetails
- Verlag: Stadelmann, I
- Erscheinungstermin: 5. August 2013
- Deutsch
- ISBN-13: 9783943793093
- Artikelnr.: 39557351
- Verlag: Stadelmann, I
- Erscheinungstermin: 5. August 2013
- Deutsch
- ISBN-13: 9783943793093
- Artikelnr.: 39557351
Dr. med. Annemarie Schweizer-Arau ist Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin. In ihrer Praxis in Dießen am Ammersee (Bayern) behandelt sie Kinderwunschpatientinnen mit der von ihr entwickelten Systemischen Autoregulationstherapie (SART®), die chinesische Medizin und Hypnotherapie vereint.
1. Was bedeutete Kinderlosigkeit früher? Kinderlosigkeit in Mythen und Märchen 2. Unerfüllter Kinderwunsch heute 3. Wenn es nicht klappt, Phasen des unerfüllten Kinderwunsches 4. Nicht schwanger – am Ende der Kräfte 5. Kinderwunsch und Psyche 6. Fruchtbarkeitsprobleme bei Frau und Mann 7. Westliche Therapien bei Kinderwunsch 8. Komplementäre Heilverfahren bei Kinderwunsch 9. Aus der Praxis 10. Selbsthilfe Auszug als Beispiele: Für die Frau Amenorrhö – keine Regelblutung Regelschmerzen Prämenstruelles Syndrom (PMS) Starke Menstruationsblutung (Hypermenorrhö, Menorrhagie, Metrorrhagie) Zwischenblutungen Polyzystische Ovarien (PCO) Gelbkörperschwäche Endometriose Hyperprolaktinämie Eileiterstörungen Immunologische Unfruchtbarkeit Sexuelle Unlust Chinesische Krankheitsbilder bei der Frau Nieren-Yang-Mangel Nieren-Yin-Mangel Jing-Mangel Milz-Qi-Mangel Xue-Mangel Kälte in der Gebärmutter (Uterus) Leber-Qi-Stau Xue-Stase Herz-Qi-Stagnation und Mangel des Funktionskreises Herz Feuchte Hitze befällt die Gebärmutter 11. Kräuterheilkunde
INHALTSVERZEICHNISVorwort. 11Einleitung. 131. Was bedeutete Kinderlosigkeit früher?. 15Rituale und Symbole der Fruchtbarkeit in prähistorischer Zeit. 15Menhire als Fruchtbarkeitsvermittler. 15Kinderlosigkeit in der Bibel. 16Leihmutter- und späte Mutterschaft. 16Gebärwettstreit. 16Samenspende. 17Mythen und Fruchtbarkeit im alten Ägypten. 17Posthume Zeugung von Horus. 17Fruchtbarkeitstests. 18Adoption. 18Theorien und Rezepte der Antike. 19Mittelalterliche Gebräuche. 20Die Heilerinnen Trotula und Hildegard von Bingen. 20Magie, Zauber und Heilige. 21Wie gingen andere Kulturkreise mit Fruchtbarkeitsstörungen um?. 22China: Kinder für die Unsterblichkeit der Sippe. 23Naturvölker: Fruchtbarkeitssteuerung mit Heilkräutern. 23Kinderlosigkeit in Mythen und Märchen. 252. Unerfüllter Kinderwunsch heute. 26Später Kinderwunsch. 27Ticken der biologischen Uhr ab 35?. 28Unerfüllter Kinderwunsch - kein Einzelschicksal. 29Was tut man alles für ein Kind?. 303. Wenn es nicht klappt. Phasen des unerfüllten Kinderwunsches. 31Erster Schock. 31Suche nach Ursache und Lösung. 32Auf dem Weg zur Kinderwunschpatientin. 33Scham und Geheimhaltung. 35Die Behandlung. 35Samengewinnung. 36Im Dschungel der Statistik. 36Schuldzuweisungen und Depression. 37Warten und Ungewissheit: Der nervenaufreibende Grat zwischenErfolg und Misserfolg. 384. Nicht schwanger - am Ende der Kräfte. 40Was kann helfen?. 40Soll man Abschied nehmen vom Kinderwunsch?. 41Die Grenzen der Schulmedizin. 42Adoption, ein Weg zum Elternsein. 43Offene Adoption. 44Embryonenadoption. 44Auslandsadoption. 44Pfl egekinder. 45Innere Wünsche erfüllen, die eigene Kreativität wahrnehmen. 455. Kinderwunsch und Psyche. 47Wirkt sich Stress auf die Fruchtbarkeit aus?. 47Was heißt eigentlich Stress?. 47Wie reagiert der Organismus auf Stress?. 48Wirkt sich Stress auf die Körperzellen aus?. 50Wie wirkt sich Stress auf die Spermien aus?. 50Welche Rolle spielt Stress bei Fehlgeburten?. 51Welche Art von Stress wirkt negativ auf die Fruchtbarkeit?. 52Stressbelastungen durch die Unfruchtbarkeit. 53Was hilft, den täglichen Stress wahrzunehmen und abzubauen?. 57Wissenschaftliche Untersuchungen zum Einfl uss vonStress auf die Unfruchtbarkeit. 58Kinderwunsch und psychische Ursachen. 59Psychotherapie. 60Wissenschaftliche Studien. 61Guter Hoffnung sein. 626. Fruchtbarkeitsprobleme bei Frau und Mann. 64Erklärung der Begriffe. 64Wie häufi g ist ungewollte Kinderlosigkeit?. 64Wo liegen nach Ansicht der westlichen Medizin die Ursachen?. 65Probleme bei der Frau. 66Probleme beim Mann. 74Idiopathische Sterilität (Nicht erklärbare Unfruchtbarkeit). 7977. Westliche Therapien bei Kinderwunsch. 80Verfügbare Methoden. 80Hormonelle Stimulation. 80Intrauterine Insemination (IUI). 80Befruchtung außerhalb des Körpers. 81Kryokonservierung. 83Heterologe Verfahren. 85Genetische Untersuchungen. 87Gesetzliche Voraussetzungen für eine künstliche Befruchtung. 89Was kostet die Kinderwunschbehandlung und wer bezahlt sie?. 90Erfolgschancen einer künstlichen Befruchtung. 91Baby-take-home-Rate pro Behandlungszyklus. 91Wie wahrscheinlich ist es, mit künstlicher Befruchtungein Kind zu bekommen?. 92Wissenschaftliche Studien. 92Merkmale eines guten Kinderwunschzentrums. 938. Komplementäre Heilverfahren bei Kinderwunsch. 95Die traditionelle chinesische Medizin (TCM). 95Historisches. 95Entwicklung von Theorien der Fruchtbarkeitsstörungen in derchinesischen Medizin. 96Orientierung an der Natur. 99Krankheitsvorsorge - Gesundheitspfl ege. 100Unterschiede im westlichen und östlichen Denken. 101Westliche Medizin. 101Krankheitsbekämpfung. 101Neue ganzheitliche Wege der Medizin. 103Innere Kommunikation der traditionellen chinesischen Medizin. 103Körper und Seele stellen eine Einheit dar. 104Grundlegende Begriffe der TCM. 105Was bedeutet Qi?. 105Was bedeutet Xue?. 107Was bedeuten Yin und Yang?. 110Was sind Meridiane?. 115Was bedeutet Jing?. 117Was versteht man unter Funktionskreisen (Organen)?. 118Diagnosemethoden. 123Therapiemethoden. 125Wissenschaftliche Untersuchungen zur Akupunktur. 127Unfruchtbarkeit aus Sicht der TCM. 129Weibliche Fortpfl anzung. 129Fruchtbarkeitsstörungen nach der TCM (Bu Yu Xing). 136Fruchtbarkeitsstörungen beim Mann. 137Forschungsergebnisse zu TCM bei Unfruchtbarkeit. 137Systemische Autoregulationstherapie (SART®). 140Somatische Marker. 141Somatische Marker bei Fertilitätsstörungen. 142Trancebilder vor einer Schwangerschaft. 145Wirkung der SART. 146Die Wirkungen einer ganzheitlichen Behandlung. 149Wo liegen die Grenzen der TCM?. 150Was, wenn eine ganzheitliche Behandlung nicht hilft, schwanger zu werden? 150Wie kann die TCM die Chancen einer IVF-Behandlung positiv beeinfl ussen? 151Praktische Fragen zur TCM. 152Für wen ist eine komplementärmedizinische Behandlung geeignet?. 152Wie sieht ein Behandlungsplan aus?. 152Gibt es Nebenwirkungen der TCM?. 153Vielfältige Therapieansätze vs. Standardisierung. 154Woran erkennt man einen guten TCM-Arzt?. 154Wie hoch sind die Kosten für eine Behandlung?. 1559. Aus der Praxis. 157Marathon: zehn Jahre ICSI-Behandlungen. 157Eierstöcke wie Trauben: Polyzystische Ovarien (PCO-Syndrom). 168Sternenkinder säumen den Weg. 177Zwei Sechser im Lotto. 181Ausweg aus dem Teufelskreis. 191Die biologische Uhr tickt. 195Sexuelle Befreiung. 196Das Damoklesschwert einer ausgeprägten Organendometriose. 198Zum Wunschkind durch offene Adoption. 200Der Wunsch nach einem Geschwisterchen. 205Zwei 'Frösche' nach schwerer Endometriose. 207Die langersehnte kleine Tigerprinzessin. 208Schwanger am richtigen Platz nach mehreren Eileiterschwangerschaften. 210Erfahrungen nach einem Überstimulationssyndrom. 212Zweimal kleine Piraten nach ICSI. 216Jahrelange Odyssee mit glücklichem Ausgang. 21910. Selbsthilfe. 223Selbsthilfe-Methoden in der chinesischen Medizin. 223Weitere Methoden der Selbstbehandlung. 227Allgemein stärkend für beide Partner. 231Vitamine und Spurenelemente. 231Ernährung. 236Sonstiges. 236Für die Frau. 237Amenorrhö - keine Regelblutung. 237Regelschmerzen. 246Prämenstruelles Syndrom (PMS). 260Starke Menstruationsblutung (Hypermenorrhö, Menorrhagie, Metrorrhagie). 269Zwischenblutungen. 276Polyzystische Ovarien (PCO). 282Gelbkörperschwäche. 291Endometriose. 299Hyperprolaktinämie. 310Eileiterstörungen. 315Immunologische Unfruchtbarkeit. 320Sexuelle Unlust. 326Chinesische Krankheitsbilder bei der Frau. 333Nieren-Yang-Mangel. 333Nieren-Yin-Mangel. 341Jing-Mangel. 347Milz-Qi-Mangel. 351Xue-Mangel. 358Kälte in der Gebärmutter (Uterus). 363Leber-Qi-Stau. 370Xue-Stase. 376Herz-Qi-Stagnation und Mangel des Funktionskreises Herz. 382Feuchte Hitze befällt die Gebärmutter. 387Für den Mann. 391Allgemeines. 391Nieren-Jing-Mangel. 397Nieren-Yin-Mangel. 400Nieren-Yang-Mangel. 403Feuchte Hitze im Unteren Erwärmer. 407Qi- und Xue-Stau. 410Krampfadern am Hoden. 413Immunologische Einschränkung der Fruchtbarkeit. 416Sexuelle Dysfunktionen. 419Für das Paar. 425Lust statt Kalendersex. 425Begleitung während der künstlichen Befruchtung. 427Vorbereitung einer künstlichen Befruchtung und die Wartezeit danach. 427Ovarielles Hyperstimulationssyndrom (OHSS). 435Low Responder. 438In der Schwangerschaft. 442Wiederholte Fehlgeburten (habituelle Aborte). 442Drohende Fehlgeburt. 44811. Kräuterheilkunde. 455Geschichte. 455Zubereitungsformen der Heilkräuter. 456Kleine Heilkräuterfi bel. 458Chinesische Kräuterrezepturen. 494Bezugsnachweis. 507Danksagung. 508Quellenverzeichnis. 509Register. 519
1. Was bedeutete Kinderlosigkeit früher? Kinderlosigkeit in Mythen und Märchen 2. Unerfüllter Kinderwunsch heute 3. Wenn es nicht klappt, Phasen des unerfüllten Kinderwunsches 4. Nicht schwanger – am Ende der Kräfte 5. Kinderwunsch und Psyche 6. Fruchtbarkeitsprobleme bei Frau und Mann 7. Westliche Therapien bei Kinderwunsch 8. Komplementäre Heilverfahren bei Kinderwunsch 9. Aus der Praxis 10. Selbsthilfe Auszug als Beispiele: Für die Frau Amenorrhö – keine Regelblutung Regelschmerzen Prämenstruelles Syndrom (PMS) Starke Menstruationsblutung (Hypermenorrhö, Menorrhagie, Metrorrhagie) Zwischenblutungen Polyzystische Ovarien (PCO) Gelbkörperschwäche Endometriose Hyperprolaktinämie Eileiterstörungen Immunologische Unfruchtbarkeit Sexuelle Unlust Chinesische Krankheitsbilder bei der Frau Nieren-Yang-Mangel Nieren-Yin-Mangel Jing-Mangel Milz-Qi-Mangel Xue-Mangel Kälte in der Gebärmutter (Uterus) Leber-Qi-Stau Xue-Stase Herz-Qi-Stagnation und Mangel des Funktionskreises Herz Feuchte Hitze befällt die Gebärmutter 11. Kräuterheilkunde
INHALTSVERZEICHNISVorwort. 11Einleitung. 131. Was bedeutete Kinderlosigkeit früher?. 15Rituale und Symbole der Fruchtbarkeit in prähistorischer Zeit. 15Menhire als Fruchtbarkeitsvermittler. 15Kinderlosigkeit in der Bibel. 16Leihmutter- und späte Mutterschaft. 16Gebärwettstreit. 16Samenspende. 17Mythen und Fruchtbarkeit im alten Ägypten. 17Posthume Zeugung von Horus. 17Fruchtbarkeitstests. 18Adoption. 18Theorien und Rezepte der Antike. 19Mittelalterliche Gebräuche. 20Die Heilerinnen Trotula und Hildegard von Bingen. 20Magie, Zauber und Heilige. 21Wie gingen andere Kulturkreise mit Fruchtbarkeitsstörungen um?. 22China: Kinder für die Unsterblichkeit der Sippe. 23Naturvölker: Fruchtbarkeitssteuerung mit Heilkräutern. 23Kinderlosigkeit in Mythen und Märchen. 252. Unerfüllter Kinderwunsch heute. 26Später Kinderwunsch. 27Ticken der biologischen Uhr ab 35?. 28Unerfüllter Kinderwunsch - kein Einzelschicksal. 29Was tut man alles für ein Kind?. 303. Wenn es nicht klappt. Phasen des unerfüllten Kinderwunsches. 31Erster Schock. 31Suche nach Ursache und Lösung. 32Auf dem Weg zur Kinderwunschpatientin. 33Scham und Geheimhaltung. 35Die Behandlung. 35Samengewinnung. 36Im Dschungel der Statistik. 36Schuldzuweisungen und Depression. 37Warten und Ungewissheit: Der nervenaufreibende Grat zwischenErfolg und Misserfolg. 384. Nicht schwanger - am Ende der Kräfte. 40Was kann helfen?. 40Soll man Abschied nehmen vom Kinderwunsch?. 41Die Grenzen der Schulmedizin. 42Adoption, ein Weg zum Elternsein. 43Offene Adoption. 44Embryonenadoption. 44Auslandsadoption. 44Pfl egekinder. 45Innere Wünsche erfüllen, die eigene Kreativität wahrnehmen. 455. Kinderwunsch und Psyche. 47Wirkt sich Stress auf die Fruchtbarkeit aus?. 47Was heißt eigentlich Stress?. 47Wie reagiert der Organismus auf Stress?. 48Wirkt sich Stress auf die Körperzellen aus?. 50Wie wirkt sich Stress auf die Spermien aus?. 50Welche Rolle spielt Stress bei Fehlgeburten?. 51Welche Art von Stress wirkt negativ auf die Fruchtbarkeit?. 52Stressbelastungen durch die Unfruchtbarkeit. 53Was hilft, den täglichen Stress wahrzunehmen und abzubauen?. 57Wissenschaftliche Untersuchungen zum Einfl uss vonStress auf die Unfruchtbarkeit. 58Kinderwunsch und psychische Ursachen. 59Psychotherapie. 60Wissenschaftliche Studien. 61Guter Hoffnung sein. 626. Fruchtbarkeitsprobleme bei Frau und Mann. 64Erklärung der Begriffe. 64Wie häufi g ist ungewollte Kinderlosigkeit?. 64Wo liegen nach Ansicht der westlichen Medizin die Ursachen?. 65Probleme bei der Frau. 66Probleme beim Mann. 74Idiopathische Sterilität (Nicht erklärbare Unfruchtbarkeit). 7977. Westliche Therapien bei Kinderwunsch. 80Verfügbare Methoden. 80Hormonelle Stimulation. 80Intrauterine Insemination (IUI). 80Befruchtung außerhalb des Körpers. 81Kryokonservierung. 83Heterologe Verfahren. 85Genetische Untersuchungen. 87Gesetzliche Voraussetzungen für eine künstliche Befruchtung. 89Was kostet die Kinderwunschbehandlung und wer bezahlt sie?. 90Erfolgschancen einer künstlichen Befruchtung. 91Baby-take-home-Rate pro Behandlungszyklus. 91Wie wahrscheinlich ist es, mit künstlicher Befruchtungein Kind zu bekommen?. 92Wissenschaftliche Studien. 92Merkmale eines guten Kinderwunschzentrums. 938. Komplementäre Heilverfahren bei Kinderwunsch. 95Die traditionelle chinesische Medizin (TCM). 95Historisches. 95Entwicklung von Theorien der Fruchtbarkeitsstörungen in derchinesischen Medizin. 96Orientierung an der Natur. 99Krankheitsvorsorge - Gesundheitspfl ege. 100Unterschiede im westlichen und östlichen Denken. 101Westliche Medizin. 101Krankheitsbekämpfung. 101Neue ganzheitliche Wege der Medizin. 103Innere Kommunikation der traditionellen chinesischen Medizin. 103Körper und Seele stellen eine Einheit dar. 104Grundlegende Begriffe der TCM. 105Was bedeutet Qi?. 105Was bedeutet Xue?. 107Was bedeuten Yin und Yang?. 110Was sind Meridiane?. 115Was bedeutet Jing?. 117Was versteht man unter Funktionskreisen (Organen)?. 118Diagnosemethoden. 123Therapiemethoden. 125Wissenschaftliche Untersuchungen zur Akupunktur. 127Unfruchtbarkeit aus Sicht der TCM. 129Weibliche Fortpfl anzung. 129Fruchtbarkeitsstörungen nach der TCM (Bu Yu Xing). 136Fruchtbarkeitsstörungen beim Mann. 137Forschungsergebnisse zu TCM bei Unfruchtbarkeit. 137Systemische Autoregulationstherapie (SART®). 140Somatische Marker. 141Somatische Marker bei Fertilitätsstörungen. 142Trancebilder vor einer Schwangerschaft. 145Wirkung der SART. 146Die Wirkungen einer ganzheitlichen Behandlung. 149Wo liegen die Grenzen der TCM?. 150Was, wenn eine ganzheitliche Behandlung nicht hilft, schwanger zu werden? 150Wie kann die TCM die Chancen einer IVF-Behandlung positiv beeinfl ussen? 151Praktische Fragen zur TCM. 152Für wen ist eine komplementärmedizinische Behandlung geeignet?. 152Wie sieht ein Behandlungsplan aus?. 152Gibt es Nebenwirkungen der TCM?. 153Vielfältige Therapieansätze vs. Standardisierung. 154Woran erkennt man einen guten TCM-Arzt?. 154Wie hoch sind die Kosten für eine Behandlung?. 1559. Aus der Praxis. 157Marathon: zehn Jahre ICSI-Behandlungen. 157Eierstöcke wie Trauben: Polyzystische Ovarien (PCO-Syndrom). 168Sternenkinder säumen den Weg. 177Zwei Sechser im Lotto. 181Ausweg aus dem Teufelskreis. 191Die biologische Uhr tickt. 195Sexuelle Befreiung. 196Das Damoklesschwert einer ausgeprägten Organendometriose. 198Zum Wunschkind durch offene Adoption. 200Der Wunsch nach einem Geschwisterchen. 205Zwei 'Frösche' nach schwerer Endometriose. 207Die langersehnte kleine Tigerprinzessin. 208Schwanger am richtigen Platz nach mehreren Eileiterschwangerschaften. 210Erfahrungen nach einem Überstimulationssyndrom. 212Zweimal kleine Piraten nach ICSI. 216Jahrelange Odyssee mit glücklichem Ausgang. 21910. Selbsthilfe. 223Selbsthilfe-Methoden in der chinesischen Medizin. 223Weitere Methoden der Selbstbehandlung. 227Allgemein stärkend für beide Partner. 231Vitamine und Spurenelemente. 231Ernährung. 236Sonstiges. 236Für die Frau. 237Amenorrhö - keine Regelblutung. 237Regelschmerzen. 246Prämenstruelles Syndrom (PMS). 260Starke Menstruationsblutung (Hypermenorrhö, Menorrhagie, Metrorrhagie). 269Zwischenblutungen. 276Polyzystische Ovarien (PCO). 282Gelbkörperschwäche. 291Endometriose. 299Hyperprolaktinämie. 310Eileiterstörungen. 315Immunologische Unfruchtbarkeit. 320Sexuelle Unlust. 326Chinesische Krankheitsbilder bei der Frau. 333Nieren-Yang-Mangel. 333Nieren-Yin-Mangel. 341Jing-Mangel. 347Milz-Qi-Mangel. 351Xue-Mangel. 358Kälte in der Gebärmutter (Uterus). 363Leber-Qi-Stau. 370Xue-Stase. 376Herz-Qi-Stagnation und Mangel des Funktionskreises Herz. 382Feuchte Hitze befällt die Gebärmutter. 387Für den Mann. 391Allgemeines. 391Nieren-Jing-Mangel. 397Nieren-Yin-Mangel. 400Nieren-Yang-Mangel. 403Feuchte Hitze im Unteren Erwärmer. 407Qi- und Xue-Stau. 410Krampfadern am Hoden. 413Immunologische Einschränkung der Fruchtbarkeit. 416Sexuelle Dysfunktionen. 419Für das Paar. 425Lust statt Kalendersex. 425Begleitung während der künstlichen Befruchtung. 427Vorbereitung einer künstlichen Befruchtung und die Wartezeit danach. 427Ovarielles Hyperstimulationssyndrom (OHSS). 435Low Responder. 438In der Schwangerschaft. 442Wiederholte Fehlgeburten (habituelle Aborte). 442Drohende Fehlgeburt. 44811. Kräuterheilkunde. 455Geschichte. 455Zubereitungsformen der Heilkräuter. 456Kleine Heilkräuterfi bel. 458Chinesische Kräuterrezepturen. 494Bezugsnachweis. 507Danksagung. 508Quellenverzeichnis. 509Register. 519